Ma las de mancat si gata. Mai bine decat sa mananc ceva, sa nu stiu ca am vreo boala si sa dau coltu (ortul popi) din cauza asta.
Bună.
Pâinea integrală este recomandată în curele de slăbire (are conținut mare de fibre care ajută la metabolism), sucurile fresh făcute în casă (nu siropuri), zahăr brun din trestie de zahăr sau miere de albine, ceaiurile sunt consumate 1-2 maxim 3 căni pe zi timp de 3 săptămâni cu una pauză, legumele și fructele proaspete se consumă în cantități moderate (și ele au calorii, și ele îngrașă), lactatele și brânzeturile degresate, mișcarea în aer liber.
Sănătate.
Pa, pa.