Painea integrala are mai multe seminte. Painea neagra e buna si ea ca inlocuitor pentru painea alba (in caz ca nu vrei sa te ingrasi)..si eu cumpar de la magazin paine neagra, sau paine integrala, depinde ce are
Fiti foarte atenti la piinea neagra, fiindca foarte multe brutarii o innegresc artificial, fiind mai nociva si mai putin hranitoare decit cea alba. Diferenta e ca piinea innegrita artificial are culoare uniforma, pe cind cea naturala are variatii de ton pe suprafata feliei. Cel mai sigur e sa va faceti singuri piinea, nu e deloc greu.
Ia citeste articolul asta: http://www.evz.ro/......49814.html
Apoi trage concluziile.
Painea integrala este obtinuta dintr-o faina cu tarate. Aceasta paine e mai negricioasa, dar mai sanatoasa, deoarece are un continut crescut de fibre, ce ajuta la o mai buna digestie. Aceasta paine difera si ca pret, fiind mai scumpa.
Painea neagra este de cele mai multe ori obtinuta dintr-o faina cu un procent de "rafinare" mediu (asta in cel mai bun caz) - cand este denumita si "paine semi" sau este obtinuta din faina 000, dar are in compozitia sa coloranti (caramel).
Exista si paine neagra a carei culoare este data de faptul ca in compozitia sa se adauga malt.
A nu se confunda painea rumena cu painea neagra sau cu painea integrala!