Salut, cu ce as putea inlocui taratele de ovaz in dieta dukan, daca nu le gasesc?

Bună!

Tărâţele de ovăz se pot înlocui cu tărâţe de grâu sau tărâţe/seminţe de psyllium!

Vezi detalii la linkul :
http://dietadukan.ro/......e-psyllium

http://www.edithskitchen.ro/paine-dukan/


Totuşi, o utilizatoare de la primul forum/link a precizat :
"Salut! Vad ca in rubrica aceasta se vorbeste despre orice numai despre taratele de psyllium nu. Asa ca m-am hotarat sa intreb pe site-ul oficial al dietei dukandiet.co.uk si am primit raspuns: "Psyllium husk isn't allowed except in very small quantities if you are constipated and other cures for constipation haven't worked. Otherwise, avoid it."

Mai pe romaneste: taratele de psyllium nu sunt permise decat in cantitati mici daca esti constipata, iar alte remedii nu au mers. In alt caz, evita-le." - SURSA = postarea lui crisalexia de la linkul :
http://dietadukan.ro/......e-psyllium


Toate cele bune.

Nu se pot inlocui cu nimic, sunt obligatorii! Si eu tin si am vazut ca unii mai inlocuiau cu tarate de grau dar, degeaba tii dieta fara tarate de ovaz. Se gasesc la plafar daca nu, comanda de pe internet