De ceva timp am inceput sa ma ingras, in zona abdomenului. Stie cineva cum pot sa slabesc (repet: doar in zona ambdomenului)? Mi-ar fi de folos sfaturi legate de ce fel de alimente sa manac si ce fel de exercitii sa fac.
P.S: As dori sa slabesc cat mai repede posibil.
Multumesc!

Bună.
Slăbirea nu se face pe regiuni topografice, ci pe întreaga suprafață a corpului, da?
Învață să mănânci, combină corect alimentele și practică un sport de masă/exerciții fizice zilnice pentru arderea caloriilor.
Nu uita de hidratare, pune o jumătate de lămâie într-un litru de apă fiartă, bei mai cald (nu fierbinte), ajută la accelerarea metabolismului și împiedică depunerea de grăsime.
Pa, pa.

Buna,Denisa!
Ca alimentatie ar trebui sa ai putina grija.
Exclude dulciurile,grasimile,prajelile,tot ce stii ca-i face rau organismului tau.
Bauturi acidulate, mancare tip fast-food, tot.
Mananca cat mai sanatos, gatit acasa.
Te ajuta mult abdomele, miscare multa in aer liber.
Cu placere!
Te pup!

Https://nestle-fitness.com/ro/flatbellyprogram/?page=1