Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 17 Noiembrie 2022 | a întrebat:

Salut. Eu fac exercitii acasa de ceva timp si ma gandeam sa incep sa iau creatina deoarece am auzit ca ajuta foarte mult si ca rezultatele vor fi vizibile mai repede. Oare isi face vreun efect daca nu merg la sala si nu ridic greutati? Fac intre 30-40 minute de exercitii pe zi desi asta cred ca e irelevant.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Noiembrie 2022 | a răspuns:

Creatina ajuta sa retii apa in muchi deci pur ai simplu vor arata mai voluminosi dar in functie de corp ai constructie genetica poti sa arati de fapt mai gras, daca vrei sa cresti in masa musculara trebuie sa faci exercitii cu greutati mari, de rezistenta. Mancarea te ajuta sa vezi rezultate mai rapide decat suplimentele gen creatina. Daca vrei sa iei intreaba pe baiatul de la shop cum si ce pentru ca fiecare au doze diferite dar sa stii ca in momentul cand nu le mai iei, apa din corp se va elimina si vei revenii la rezultatele initiale.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 Noiembrie 2022 | a răspuns:

Creatina este produsa natural in corpul uman. Tu nu ai nevoie de suplimente cu ceea ce corpul deja produce, fiindca poti sa-ti creezi un inbals in corp si sa te imbolnavesti.
Poti manca sanatos cu multe legume, fructe proaspete, salate si evidnet carne, ca sa cresti si sa te dezvolti furmos si armonios.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iulie 2013
Assce întreabă:

Salutare, merg la sala de ceva timp si ma intrebam daca e bine sau nu sa fac exercitii acasa cu greutati 1-2kg in zilele in care nu merg acolo, are vreun efect?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2012
AndreyAndrey91 întreabă:

Salut tuturor :) am o nelamurire in legatura cu creatina :). Ce efect are aceasta creatina? Am auzit de la mai multi de la sala cum ca aceasta "creatina" te ajuta sa iti dezvolti masa musculara, dar dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2013
qwertyuioppp întreabă:

Tocmai mi- am comandat aceste proteine: http://www.megaproteine.ro/Proteine- masa- musculara/Dymatize- Elite- Mass- 4- 5- Kg/ Si as vrea sa stiu daca imi comand si creatina se vor vedea rezultatele...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2012
MaTrIx8378 întreabă:

De cateva luni bune m- am lasat de sala din cauza programului scolar, mi- am cumparat 2 gantere + greutati (discuri ), si vreau sa ma apuc sa fac acasa, as vrea sa fac pentru brate si piept, umeri,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2017
BodoBog întreabă:

Se mai crește la 17 ani? ( sunt băiat ). Practic exerciții gen yoga de lungire a cartilajelor, fac un fel de sală dar acasă. Nu mai ridic greutăți că am auzit că oprește creșterea, dar fac ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 11 Februarie
Balazsemma1989 întreabă:

Cum pot să îmi recuperez contul că nu mai am aceste număr și email

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Viperix întreabă:

Salut. Maine dau proba practica la examenul auto si vreau sa stiu daca instructorul va fi cu mine in masina in timpul examenului sau voi fi doar eu cu examinatorul si un martor?

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Elelena65 întreabă:

Am cumpărat rochie cu volănașe și am observat că tivul unuia dintre volănașe are niște ațe care atârnă, nu peste tot doar în anumite părți ale tivului. Cusătura tivului este ok dar nu știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie
Mitel7468 întreabă:

Neața. E a nu știu câta oară când mă trezește vecinul la ora asta 5 dimineața. Eu stau la sat și mașina lui și casa mea e poziționată în așa fel încât aud claxonul de la 2 metri și tot...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 18 August
Mara6392 întreabă:

Pernele trebuie să fie spălate din când în când?

9 răspunsuri
trimisă pe 18 August
Parakeets întreabă:

Îmi recomandă cineva un produs bun pentru scoaterea petelor de pe mobila de bucătărie? Probabil sunt pete de la săpunul pentru vase ori chiar ulei, dar nu au ieșit cu ceea ce șterg eu de obicei...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 1 August
maphiotul întreabă:

Salut. Stiti cu ce ar merge sa scot zgarieturile de pe ochelarii de soare sau de pe cadranul ceasului? (*de plastic) Eventual cat de cat, probabil nu in totalitate. Mersi.

20 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie
1hellotpu1 întreabă:

Hello TPU, am o mica intrebare intre pareri si nutritie. Care sunt mai sanatosi : pufuletii sau biscuitii? Astept pareri si sau cunostinte.

19 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii