Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 17 Noiembrie 2022 | a întrebat:

Salut. Eu fac exercitii acasa de ceva timp si ma gandeam sa incep sa iau creatina deoarece am auzit ca ajuta foarte mult si ca rezultatele vor fi vizibile mai repede. Oare isi face vreun efect daca nu merg la sala si nu ridic greutati? Fac intre 30-40 minute de exercitii pe zi desi asta cred ca e irelevant.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Noiembrie 2022 | a răspuns:

Creatina ajuta sa retii apa in muchi deci pur ai simplu vor arata mai voluminosi dar in functie de corp ai constructie genetica poti sa arati de fapt mai gras, daca vrei sa cresti in masa musculara trebuie sa faci exercitii cu greutati mari, de rezistenta. Mancarea te ajuta sa vezi rezultate mai rapide decat suplimentele gen creatina. Daca vrei sa iei intreaba pe baiatul de la shop cum si ce pentru ca fiecare au doze diferite dar sa stii ca in momentul cand nu le mai iei, apa din corp se va elimina si vei revenii la rezultatele initiale.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 Noiembrie 2022 | a răspuns:

Creatina este produsa natural in corpul uman. Tu nu ai nevoie de suplimente cu ceea ce corpul deja produce, fiindca poti sa-ti creezi un inbals in corp si sa te imbolnavesti.
Poti manca sanatos cu multe legume, fructe proaspete, salate si evidnet carne, ca sa cresti si sa te dezvolti furmos si armonios.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iulie 2013
Assce întreabă:

Salutare, merg la sala de ceva timp si ma intrebam daca e bine sau nu sa fac exercitii acasa cu greutati 1-2kg in zilele in care nu merg acolo, are vreun efect?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2012
AndreyAndrey91 întreabă:

Salut tuturor :) am o nelamurire in legatura cu creatina :). Ce efect are aceasta creatina? Am auzit de la mai multi de la sala cum ca aceasta "creatina" te ajuta sa iti dezvolti masa musculara, dar dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2013
qwertyuioppp întreabă:

Tocmai mi- am comandat aceste proteine: http://www.megaproteine.ro/Proteine- masa- musculara/Dymatize- Elite- Mass- 4- 5- Kg/ Si as vrea sa stiu daca imi comand si creatina se vor vedea rezultatele...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2012
MaTrIx8378 întreabă:

De cateva luni bune m- am lasat de sala din cauza programului scolar, mi- am cumparat 2 gantere + greutati (discuri ), si vreau sa ma apuc sa fac acasa, as vrea sa fac pentru brate si piept, umeri,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2017
BodoBog întreabă:

Se mai crește la 17 ani? ( sunt băiat ). Practic exerciții gen yoga de lungire a cartilajelor, fac un fel de sală dar acasă. Nu mai ridic greutăți că am auzit că oprește creșterea, dar fac ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cristina20112000 întreabă:

Bună ziua! M- am mutat de curând într- un apartament cu chirie. In acest apartament nu a stat nimeni de câteva luni aprox un an. M- am apucat de controlat bucătăria și de o curățenie generală...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
eusuntcipi întreabă:

Salutre TPU. Voi cum ati reusit sa invatati pentru examenul teoretic pentru scoala de soferu. Tot invat de cca 2 luni si nimic nu se prinde de mine. Luna aceasta pe data de 13 am examenul si simt ca o ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie
Rony23 întreabă:

Cum se spală buretele de la topper? Husa sa desfăcut ușor că are fermoar, dar cu buretele ce mă fac? Miroase de zici că e filtru de țigară fumată.

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Questions123 întreabă:

A comandat cineva de pe loxan.ro?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
Alexia1208 întreabă:

Hei TPU! E voie să coci vinerea? Bunica mea mi-a spus ca nu a copt niciodată și doar în vinerea aceasta am posibilitatea de a pregăti ceva. Am musafiri. Mulțumesc!

25 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa fac niste dulceturi, zacusca. Problema e ca nu am camara, stau la bloc. Pot pastra alimentele astea in congelator pana la iarna?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anonim_4396 întreabă:

Câtă carne trebuie să cumpăr pentru un grătar, unde vor fi 12 persoane?

10 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii