Am 15 ani, inaltimea 1.80m si o greutate de 55 Kg.Vara asta as dori sa ma ingras intre 10 - 15 Kg, iar incepand cu anul viitor voi frecventa sala. Intrebarea mea e cum as putea sa ma ingras cat mi-as dori intr-un timp relativ scurt? Ce dieta as putea urma? Nu m-am gandit la steroizi si nu cred ca o voi face pentru ca nu vreau sa arat ca un balon puternic umflat dar gol pe interior. Multumesc anticipat!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Iunie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa ai un program fix, trei mese pe zi, e bine sa te ingrasi in timp ce mergi la sala nu inainte de a merge

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns (pentru dragos1294):

Cu 3 mese pe zi o sa faca masa musculara din parti. Cand te duci la sala bagi 5-6 mese pe zi bogate in proteine ( carne, lapte, branza, oua ).
Si poti lua in greutate fara sa te ingrasi, prin masa musculara. Cand iti cresc muschii iei si in greutate

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 24 Mai 2018
xSuntUnCascaval întreabă:

- Buna TPU! M- am gandit serios cu privire la viitorul meu, si am decis ca as dori sa imi urmez visul din copilarie, adica sa devin militar. Problema care ma opreste este fizicul. As dori sa mai pun ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2013
ChrisStevens întreabă:

am 15 jumate si 1.89 si 70 kg. La inaltimea mea sunt foarte slab si vreau sa ma ingras pentru ca deja ma duc la sala si vreau sa pun si ceva muschi. Acum cateva luni m- am batut cu un baiat ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Septembrie 2012
gxg30 întreabă:

Salut, sunt baiat am 1.80m si 57 de kg. As dori sa ma ingras. Mananc destul de mult de fel dar nu se pune pe mine sa spun asa. Daca mi-ati putea da un sfat as fi recunoscator. Multumesc.

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2019
smiley92 întreabă:

Am 27 de ani si nu sunt multumit de conditia mea fizica, mai precis sunt foarte slab si nu pot lua in greutate orice as face, oricat si oricum as manca. Intotdeauna am avut pana in 60kg, niciodata ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2018
goodbadriven întreabă:

Am 16 ani si am avut pana acum doar o prietena. Nu ma plang, foarte rar gasesc o fata care sa- mi placa cu adevarat. Anul trecut, in clasa a 9a, m- am indragostit de o colega mai ca niciodata....? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă pe 26 Noiembrie
MonicutaSolomonean întreabă:

Buna ziua. Centrala noua, ariston one condensingtech. In camera mare fiind cel mai rece am pus termostatul setat la 21 grade. Imi arata ca temperatura camerei e la 20 grade. Centrala, de cateva zile ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
IoanaApostol întreabă:

Mașina de spălat marca Tochiba trage apa și o evacuează in același timp. Care ar fi problema?

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie
Alinajiso întreabă:

Bună! Am nevoie urgent de un sfat. Usa de termopan are 4 bolturi de blocare. Și sunt aliniati greșit și nu se închide usa. Am reușit de vreo câteva ori sa o închid dar acum nu reușesc nicicum....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
reddddthickk întreabă:

Tocmai mi am achiziționat un smart tv. acum 40 de minute l am adus in camera din garaj. cam cat ar trebui sa-l las pentru a se acomoda cu temperatura camerei inainte de a-l porni?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
Alexia1208 întreabă:

Hei TPU! E voie să coci vinerea? Bunica mea mi-a spus ca nu a copt niciodată și doar în vinerea aceasta am posibilitatea de a pregăti ceva. Am musafiri. Mulțumesc!

25 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa fac niste dulceturi, zacusca. Problema e ca nu am camara, stau la bloc. Pot pastra alimentele astea in congelator pana la iarna?

21 răspunsuri
trimisă pe 19 August
DiannaDi întreabă:

Oare pot sa pun la masina de spalat o pereche de adidasi tip tenisi, de la Reebook? Sunt albi. Nu stiu sigur daca sunt din piele sau doar imitatie, i- am cumparat cu 180 lei. Ma gandesc ca poate sunt...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii