1 da este adevarat daca nu le mananci in excess
2 vrei sa slabesti? daca nu poti manca mai multa carne si poti folosi tigaia hot pen sau gratarul, au gust mai bun si sunt la fel de sanatoase.si poti sa mananci si paine dar integrala, neagra ( nu are faina procesata)
N-am auzit ca ar ajuta digestia, nu contin foarte multe fibre.Mancate in cantitate mare sunt chiar indigeste, dar cate nuci pe zi am citit ca-s indicate.