Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 8 Aprilie 2011 | a întrebat:

Salutare.As vrea sa mananc cat mai sanatos cu putinta desi nu e posibil mereu. Ce imi recomandati tinand cont ca fac si sala si am nevoie de energie.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Aprilie 2011 | a răspuns:

Salut,depinde ce vrei sa faci masa musculara sau definirea muschiilor? Ar trebui evitate urmatoarele produs(alcool,tutunul,droguriile,prajerile,fast-food,preparate din carne,conserve,sucuri acidulate)Eu tas recomanda de a manca salate,legume,lactate,la gratar, fiert carne de vita, carne de pui orez.Normal noi ar trebui sa consumam proximativ 1600-1800 kcal pe zi, dar pentru cei activi 3.000 kcal pe zi. Daca ai peste 18 ani ai putea sa iti cumperi si suplimente. O zi buna

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 8 Aprilie 2011 | a răspuns:

Deci cel mai sanatos este sa nu mananci mezeluri cum ar fi:salam, parizer, conserve si cam tot ce contin foarte multe condimente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2011 | a răspuns:

Pai nu mai manca mezeluri, nu iti zic sa nu mananci deloc cateodata saptamanal, mananca fructe legume, fara PRAJELI si vei slabi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2014
Cammmelia întreabă:

Astazi as vrea sa tin post, tinand cont ca este vinerea mare. Ce imi recomandati sa mananc?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2010
anonim_4396 întreabă:

Pentru Dietetik.ro : As vrea o dieta ca sa ma ingras, tinand cont ca intre orele 1 si 7 eu sunt la scoala si nu prea am idee ce sa mananc sa fie bogat in calorii si sa imi dea energie?

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2015
RazvanPop întreabă:

Salutare, as vrea sa stiu daca am 1.76 si 69 de KG sunt normal? Sunt baiat, am 15 ani fac mult sport pe zi, merg la sala iar acum am varicela si fac acasa Cardio + abdomene, flotari ce mai fac eu ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2014
Andrei2002d întreabă:

Am 1.83 105 kg si 18 ani. M am decis ca trebuie sa slabesc. Vreau sa imi recomandati si mie o dieta ( o dieta mai simpla! Nu vreau sa apara in dieta tot felul de ciudateni pe care nu le pot...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2015
RazvanPop întreabă:

Salutare, as vrea sa stiu daca am 1.76 si 69 de KG sunt normal? Sunt baiat, am 15 ani fac mult sport pe zi, merg la sala iar acum am varicela si fac acasa Cardio + abdomene, flotari ce mai fac eu ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
reddddthickk întreabă:

Tocmai mi am achiziționat un smart tv. acum 40 de minute l am adus in camera din garaj. cam cat ar trebui sa-l las pentru a se acomoda cu temperatura camerei inainte de a-l porni?

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
LisaJulie întreabă:

Cum gătiți somonul? La cuptor sau la tigaie? Ce uleiuri sunt bune pentru somon?

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
Marie308 întreabă:

Stiti cu ce pot repara acele margini de la geci care se jupuiesc ce trebuie folosit sa le repar?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie
Dani8181 întreabă:

Am curățat adidasi cu pastă de dinți cu culoare albastră din greșeală și mi au rămas puțin din culoare parcă ar fi blurati cum aș putea să i fac la loc menționez ca sunt niște adidasi scumpi...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
Alexia1208 întreabă:

Hei TPU! E voie să coci vinerea? Bunica mea mi-a spus ca nu a copt niciodată și doar în vinerea aceasta am posibilitatea de a pregăti ceva. Am musafiri. Mulțumesc!

26 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa fac niste dulceturi, zacusca. Problema e ca nu am camara, stau la bloc. Pot pastra alimentele astea in congelator pana la iarna?

21 răspunsuri
trimisă pe 19 August
DiannaDi întreabă:

Oare pot sa pun la masina de spalat o pereche de adidasi tip tenisi, de la Reebook? Sunt albi. Nu stiu sigur daca sunt din piele sau doar imitatie, i- am cumparat cu 180 lei. Ma gandesc ca poate sunt...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii