Proteinele din zer contin cea mai mare concentratie de lanturi de aminoacizi, deci da ar fi o idee buna
Zerul poate fi consumat, dar nu are asa de multe proteine, iar sa-l faci shake cred ca nu merita.
Zerul din branaza contine foarte multe proteine si este comestibil...
cat despre shake...cred ca l-ar strica sau iar diminua gustul!
LisaJulie întreabă: