Vreau un regim de slabit. ma puteti ajuta?

Question

fefesiatat · Accepted Answer

Prima saptamana :
Luni: Un grapefrut; 150 g  peste proaspat fiert si condimentat dupa gust; 250 g fasole verde fiarta, fara ulei prajit; 5 g de unt; 30 g cascaval din lapte de vaca;    200 g salata de fructe fara zahar;  20 g paine integrala.

Marti: Un bol de paste fainoase cu bucati mici de carne de pui fiarta, fara sos din comert; 125 g de muschi de vaca la gratar; 250 g de tocana din rosii si dovlecei fiarta cu ulei de masline; 5 g de unt;  100 g de branza alba de vaci; un fruct de sezon; 20 g paine completa.

Miercuri: 50 g de salata de castraveti cu piper si otet; 150 g carne de pui fripta; 250 g de piure de morcovi; 5 g de unt; 20 g de branza topita; un mar; 20 g de paine completa.

Joi: 6-7 ridichi de luna; 100 g de friptura de vitel; 250 g de varza fiarta; 10 g de svaiter; doua fructe de sezon; 20 g de paine completa.

Vineri: 50 g de morcovi fierti; 125 g de peste fiert si condimentat dupa gust; 100 g de compot de pere; 30 g de branza; 250 g de legume fierte; 20 g de paine completa.

Sambata: 50 g de salata de rosii facuta cu doua linguri ulei de foarea-soarelui; 150 g de friptura de vaca; 250 g de telina fiarta; un iaurt de 200 g; un fruct de sezon; 40 g de paine completa.

Duminica: Un grapefrut; 150 g de friptura de pui; 250 g de legume fierte; 5 g de unt; 20 g de branza topita; o banana; 20 g de paine completa.



A DOUA  SAPTAMANI

Luni: 50 g de varza rosie fiarta; 5 g de ulei de floarea – soarelui; 150 g de peste fript; 250 g de fasole verde fiarta; 10 g de unt; 100 g de compot de mere; 20 g de paine completa;

Marti: 50 g de ciuperci fierte facute salata cu 5 g de ulei de floarea- soarelui si putin otet; doua oua moi; 250 g de spanac fiert; 100 g de branza alba; 30 g de cascaval din lapte de vaca; 20 g paine completa.

Miercuri: 50 g de salata de rosii; 125 g de pui fript; 200 g de telina fiarta; doua fructe de sezon; 100 g branza alba; 20 g paine completa.

Joi: 50 g de ciuperci fierte  in abur; 100 g de friptura de vita; 20 g de branza topita; 200 g de spanac fiert; 20 g de paine completa.

Vineri: 200 g de morcovi fierti; 150 g de peste fiert si condimentat cu piper si putin otet de mere; 3 cartofi fierti; 5 g de unt; un iaurt natural; salata de fructe fara zahar; 40 g de paine completa.

Sambata: Salata de sfecla rosie cu doua linguri de ulei de floarea-soarelui; doua oua tari; 250 g de conopida fiarta si condimentata cu ou; 250 g de sfecla rosie fiarta; 5 g de unt; doi biscuiti fara zahar; un fruct de sezon; 20 g de paine completa.

Duminica: 75 g de castraveti rasi cu putin otet si marar; 150 g friptura de vitel; 250 g de salata de varza; 5 g de unt; 30 g de branza framantata; 100 g compot de cirese fara zahar; 20 g de paine completa.

Anna · Answer

Mananca o saptamana doar leguma, in cealalta saptamana carne si iar in alta fructe, lactate...etc.Este un regim mai greu de tinut dar merita incercat, e foarte bun! Totodata, fa mult sport, nu e sanatos sa slabesti doar prin infometare.

mioara · Answer

Tb sa faci prima luna o cura de grefe, legume, fructe,, doar mamaliga, fulgi de porumb fara paiine

yoanna73 · Answer

Am tinut regim 3luni si acum de 2 saptamana nu mai slabesc deloc.

baba · Answer

Da, eu cred că te pot ajuta cu ceva ieşit din comun. Eram înebunită după ursuleţii Haribo, mâncam ca nebuna. Până ce am realizat că mulţumită lor renunţasem la marea parte a alimentaţiei normale. 
Explicaţia mi-a dat-o o prietenă din Germania: mi-a spus să iau un ursuleţ şi să-l las 2 ore într-un pahar cu apă. Rezultatul aici: http://kettlerdorothea.ro/wp-content/uploads/2008/03/img_0478.jpg 
În stânga un ursuleţ proaspăt scos din pungă, în dreapta cel care a stat 3 ore în apă. 
Iată aşadar, că mâncând 5 ursuleţi Haribo când îţi este foame, aceştia ţi se vor umfla în stomac şi vor ţine loc la mâncare aprox. 1-2 ore.

Paula · Answer

Fa mult spor in special sa alergi ( :X ) 
manca inainte de 18:00 dupa'aia nimic doar apa 
manca mai mult natural decat  alceva cu multe E-uri 
si cam atat, trebuie doar sa ai grija ce manci, si cat manci sa dai jos prin sport, si inainte sa te culci fa ceva abdomene sau foarfeca sau ceva de genu sa solicitezi muschii. :)

anonim_4396 · Answer

Bună.
Nu există regim de slăbit.
Învață să mănânci.
Scoate din alimentație grăsimea, pastele făinoase, carnea grea (porc), pâinea albă, sucurile acidulate.
Consumă fructe proaspete; crudități; carne slabă de pește, vită, pui; pâine integrală; sucuri naturale făcute în casă; zahăr brun din trestie de zahăr, lactate degresate, ouă, cereale la micul dejun; apă plată cu lămâie.
Mișcarea completează "regimul de slăbit".
Practică un sport care îți place foarte mult.
Așa reușim să slăbim.
Pa, pa.

anonim_4396 · Answer

Singurul regim de Slabit este sportul, nimic nu iti poate "arde"grasimile din fibra musculara.nici macar fructele sau zarzavaturile baza(acide). te vei anemia cu o dieta cu care nu ai fost obisnuita pana acum.nu exista o dieta care sa te ajute sa dai jos si apoi cand o lasi sa nu pui triplu.corpul"citeste"doar alimentele cu care suntem obisnuiti zilnic si care apartin climatului in care locuim.mult miscare si exercitii cardio daca vrei ceva rapid, evita painea alba, dulciurile si prajelile s

Ferenin · Answer

Fii cangur, sari peste mese:))!

mymica · Answer

Faci sport mult si bei multe lichide

razvan1_9540 · Answer

Raspunsul e simplu
du-te la doctor si ii spui cum slabesc domn doctor?

alincopsa · Answer

Seara de la ora 18,   sa manaci cat de putin,
la inceput ii mai greu, dar te inveti!