Http://www.eva.ro/mancare-sanatoasa/, http://mancare-sanatoasa.com/, http://delly.garbo.ro/articol/Mancare-sanatoasa/3979/Slabeste-sanatos.html (asta e mai buna)... fundita:D
Pai, in primul rand mancarea nu slabeste; dar poti sa mananci mai putine calorii si consumi mai mult decat ingerezi.
Ideea de baza e ca mancarea sa te tina de foame si sa nu aiba prea multa valoare energetica.
Recomand: merele (pentru a digeta un mar, ai nevoie de mai multa energie decat contine acesta); varza (are calorii minime, spre zero) si ar fi o idee si cartofii fierti sau copti.
...si inca ceva, dupa ora 18 nu mai ai voie sa papi - asta chair slabeste!
Spor!
anonim_4396 întreabă: