Buna.Urmeaza pasii care ti recomanda acest site:http://sfatulparintilor.ro/......ai-repede/
Pai te culci mai devreme si inainte nu faci activitati care sa te solicite foarte mult, iar intimpul zilei sa faci multa miscare.
Pai si mie mi se intampla la fel.
Ca sa adorm usor ziua ies afara, cu rolele. Imi gasesc activitate, astfel atunci cand ma pun in pat sa fiu obosita.