Hey TPU!
De unde pot cumpăra proteine? Şi cum le pot folosi? Mulțumesc anticipat!

Le iei din alimente: oua, carne, lapte, iaurt, peste, nuci, alune, soia.

Salut
Sunt 2 site pe care le stiu eu : 1. myprotein.ro 2. gymbeam.ro

Daca vrei sfaturi bune si sigure despre proteine, cum sa le folosesti, pe care ar trebui sa le cumperi, ce exercitii sa faci etc. intra pe Instagram, pe profilul domnului : alexstoian_lifestyle si dai mesaj, iti va raspunde cand poate si te va ajuta cu siguranta cu orice problema sau nelamurire.
Enjoy

Pudre proteice? De la magazine de suplimente. Le amesteci cu lapte/apa si le bei. Vezi, totusi, sa fii in surplus caloric si proteic, fara o alimentatie bine pusa la punct nu vei creste in masa musculara.
Si antrenament, bineinteles.

Kiwigym este site-ul cu cea mai diversificata gama de produse din Romania http://www.kiwigym.ro livrare rapida in toata tara.