Salut, m-am apucat de sala de vreo 2-3 săptămâni și as dori sa iau niste proteine, ce mi-ati recomanda? Am 16 ani, dau funda!

Carnea organica, este cea mai buna proteina, in special pentru copii in crestere, ca tine.
Suplimentele cu proteina sunt obtinute sintetic si-ti modifica ireversibil sistemul hormonal si endocrin, nefiind indicat adolescentilor sub 20 de ani,

Trebuie sa intelegi ca suplimente iei in momentul in care esti pus la punct cu executia exercitiilor si alimentar. Deocamdata n-ai nevoie de suplimente, poti lua necesarul din alimentatie.
Eu am luat https://www.pronutrition.ro/produse/pentru-el/proteine/wpi-natur.html dar mi-am dat seama ca mai bine investesc in mancare, la o adica suplimentele niciodata nu vor inlocui o masa

Cred ca aici vei gasi peste 100 de tipuri https://www.kiwigym.ro/concentrate-proteice

Cea mai buna proteina e carnea îți recomand sa nu iei prostii de prafuri pentru ca ești mic și nu merita o sa ai probleme după, poți sa te îngrași de la prafuri și sa devii chiar obez sau sa ai probleme serioase... îți recomand sa manci carne de pui de doua ori pe sapt și peste. Ești mult mai câștigat mâncând sănătos și sa consumi fructe de 2 ori și legume cu carne

Parerea mea e sa nu iei proteine. Nu invata corpul cu proteine si stimulenti. Am făcut 6 7 ani de sala si arătam bine si fara porcarii de genul, însă trebuie să muncești mai mult.