Nu mananca grasimi, cipsuri si dulciuri...nu depasi ora 19:30 adica ma refer sa nu mai mananci dupa ora 19:30. Mananca putin sa nu te saturi. Mananca mai multe fructe.Incearca asa si o sa fie bine zic eu.
Fa miscare plinutzo si incearca te rog sa mananci mai putine cipsuri si dulciuri daaa
Tine o cura de slabire, doar cu paine GRAHAM si fa miscare, si nu uita nu manca mult sa te saturi si nu manca mancare peste 6 doar fructeSper sa te descurci.:*:*da-mi idd tau si poate mai vb.
madalina1908 întreabă:
3Paharel1alex2 întreabă: