Pune o întrebare

Sport

în 21 Iulie 2019 | a întrebat:

1,5 kg per luna este putin? Ma refer ca slăbire

11 Raportează Evaluează

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 22 Iulie 2019 | a răspuns:

Depinde de metabolism, de efortul practicat/dedicat arderii caloriilor, de alimentatie si de odihna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2019 | a răspuns:

E ok. Ai fi putut macar 2. Depinde ce grasime corporala ai. Daca ai 10% si vrei 8% e perfect. Daca ai +20% e putin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2019 | explică (pentru aXy99):

Am foarte multa grasime, undeva la 26 de kg, sa consum mai putine calori man? cam cate?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2019 | a răspuns (pentru RAY):

Cate kg ai acum? Cate kcal consumi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2019 | explică (pentru aXy99):

Sunt pe plus cu 26 de kg, eu am nevoie de 2000 de cal pentru a mentine greutatea actuala, asa am redus cam cu 500 de cal

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2019 | explică (pentru aXy99):

Am incercat sa am o masa pe zi, ceva timp, asa sa tot sa scriu ce manc e cam obositor

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2019 | a răspuns (pentru RAY):

E prea putin, iti va scadea metabolismul bazal. Sau deja ti-a scazut rata metabolica bazala. Te antrenezi acasa? Consuma macar 1800.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2019 | explică (pentru aXy99):

Cardio + culturism, 1800 e mult man, de scazut va scade e logic

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2019 | a răspuns (pentru RAY):

Eu slabesc cu 2500 kcal fara cardio si tu imi spui ca 1800 e mult? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2019 | explică (pentru aXy99):

Depinde de greutate, inaltime, masa musculara, efort fizic

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (8 răspunsuri)

în 24 Iulie 2019 | a răspuns:

Salut, daca esti o persoana serioasa si consideri ca ai nevoie de suport de specialitate ma poti contacta ( nicolaestanca461@gmail.com ) pentru a discuta mai mult. Te pot îndruma in mod gratuit

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Octombrie 2009
pysi întreabă:

Boona. puteti sa-mi spuneti si mie va rog, ceva diate de slabire! desi nu sunt prea, prea, totusi as vrea sa fiu putin mai slaba. e posibil sa dai jos timp de o luna 5 kg?

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2010
anonim_4396 întreabă:

Va rog sa-mi dati o cura de slabire care ati tinut-o voi si a avut efect. Eu ma chinui de vreo luna jumate si nu reusesc sa dau aproape nimic jos. Cu sportul mai putin ca am probleme cu spatele momentan....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2016
BadAngel3 întreabă:

Imi puteti da sfaturi despre cum sa slabesc putin mai rapid? Nu ma refer ca sa slabesc in 2 zile 5 kg, ca stiu ca nu se poate. Nu vreau vreo cura de slabire gen dimineata mananca aia, apoi aia si asa,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 August 2012
ButterflyAlina întreabă:

.Imi puteti recomanda o cura de slabire pe 1 luna...

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2009
symonika întreabă:

Cine ma poate ajuta cu o reteta de cura de slabire? dar ma refer la o cura cu alimentatie nu cu sport?

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 1 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun un aparat de fitness de genul acesta pentru mișcare/slăbit/sport/abdomene? https://youtu.be/HpGWK7oj4iU?si=R3kqzwEPuipmziiC

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU,as avea si eu o intrebare pentru cei ce fac sala, credeti ca 3 exercitii de lats (lat pulldown, cable row si pullover) si 2 de upper back sunt prea multe? Mulțumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare, cam cat credeti ca ar trebui sa manance un băiat de 15 ani, 80kg,1, 78 care face sala de 4-5 luni ca sa puna masa musculara?(calorii+proteine), mulțumesc

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii