Pune o întrebare

Sport

în 17 August 2014 | a întrebat:

1.Am comandat de la mega proteine on serious mass. Vreau sa stiu cate kg pui dupa ce termini cutia?
2.ce conteaza cel mai mult cand iei proteine? sa mananci foarte foarte mult sau poti manca in loc de o masa o cutie de conserva de 100g(25g proteine)? ca nu inteleg, conteaza sa mananci mult mult sau putin si cam 25-30 g proteine la fiecare masa.PS: am 4 mese pe zi.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 August 2014 | a răspuns:

Presupun ca vrei sa iei in greutate.
Ca sa iei in greutate iti trebuie un surplus caloric, asta inseamna ca trebuie sa mananci mai mult decat necesarul tau energetic pe zi.
Proteinele nu o sa te ajute asa de mult, ele refac tesuturile distruse.
Ca sa iei in greutate trebuie sa consumi multi carbohidrati: orez, cartofi, cereale, paine, fainoase, fructe, etc.
- 60% carbohidrati, 30% proteine, 10% grasimi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 August 2014
TheQuestionQuestionQuestion întreabă:

Mi- am comandat serious mass de la ON. 1.cate mese ar trebui sa am sa cresc in greutate? 2.cam ce ar trebui sa mananc la o masa? 3.cate kg pun pe mine dupa ce termin cutia? Mentionez ca : Dimineata...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2013
narodul întreabă:

Am comandat un produs de la mega proteine Dymatize Super Mass Gainer 2.7kg si vreau sa stiu daca e de ajuns sa cresc in greutate - masa musculara de ajuns 2 porti una la antrenament una seara (1.90m 80+...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani jumatate, merg la sala de aproape 3 luni si am nevoie de ajutor in legatura cu PROTEINELE / Gainerele Inaltime : 1.83 Greutate: 58 kg Programul meu de antrenament: Luni: Spate-biceps Miercuri:...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii