Sport

în 18 Ianuarie 2019 | întreabă:

De ceva timp incerc sa- mi vand o bicicleta dar din pacate nu am reusit inca. M- am gandit sa o dau la schimb pe alta bicicleta si sa mai dau diferenta daca e nevoie. Dar nu stiu daca merita...? (mai mult)

4 Răspunde Raportează

în 18 Ianuarie 2019 | întreabă:

Daca fac in fiecare seara 4 serii a cate 10 -15 flotari si exercitii cu gantere de 6-8 kg, tot asa vreo 4-5 serii, credeti sa se va cunoaste ceva peste 4-5 luni sau fac degeaba?

3 Răspunde Raportează

în 17 Ianuarie 2019 |

Merita sa-ti pui antrenor personal la sala daca esti incepator?

6 Răspunde Raportează

în 17 Ianuarie 2019 | întreabă:

Cei care va duceti la sala, cate ore dureaza antrenamentul pe zi?

8 Răspunde Raportează

în 17 Ianuarie 2019 | întreabă:

Dacă bei 3 l jumate de apa pe zi slabesti?

3 Răspunde Raportează

în 17 Ianuarie 2019 | întreabă:

Am inceput de cateva zile sa practic fitness, sa fac exercitii pentru abdomen, picioare si arms, este vreo problema daca am 13 ani? Vreau dezavantaje pentru a face acest lucru dar si avantaje...? (mai mult)

3 Răspunde Raportează

în 17 Ianuarie 2019 |

Salut, TPU! Astazi nu m- am simtit prea bine, dar am decis sa fac antrenamentul. Nu am reusit sa fac 15 repetari, dar in schimb am pus kilograme in plus la exercitii si am facut 10- 12 repetari. Acum...? (mai mult)

1 Răspunde Raportează

în 17 Ianuarie 2019 | întreabă:

Carnea de vită, cum e bine sa o prepar pentru masă musculară, vreau sa fac masă musculară ma duc la sala de ceva timp și mi- a recomandat cineva carnea de vită, cum e bine? Prăjită sau fiarta...? (mai mult)

5 Răspunde Raportează

în 17 Ianuarie 2019 |

Vreau sa fac sala, dar parintii nu ma lasa. Am 15 ani si sunt printre cei mai puternici din clasa mea. Ce alte metode de a pune masa musculara mai sunt? Eu stau la bloc si langa mine sunt...? (mai mult)

21 Răspunde Raportează

în 16 Ianuarie 2019 | întreabă:

Dacă iau proteine și fac acasă flotări de mai multe feluri exercitii pentru abdomen biceps etc cu greutatea corpului ma ajuta?

9 Răspunde Raportează

în 16 Ianuarie 2019 |

Sunt clasa a 8- a si as vrea sa dau la liceul militar, doar ca am unele „probleme". Ideea e ca in aproximativ 1 LUNA si jumătate trebuie sa dau probele sportive, dar la trei dintre ele nu...? (mai mult)

18 Răspunde Raportează

în 16 Ianuarie 2019 | întreabă:

Salut. Dacă la spate am putina scolioza gen nu foarte mult si fac sala, ma afecteaza cu ceva? Am 13 ani 1 80 si 70 kg

3 Răspunde Raportează

în 16 Ianuarie 2019 |

Salut, ieri m-am apucat de sala fiindcă sunt cam slab. Am 14 ani, 1.82 și 59 de kilograme. Ceva sfaturi? Mulțumesc mult.

1 Răspunde Raportează

în 16 Ianuarie 2019 |

Ce se intampla daca schimb exercitiile de la antrenament odata la 2 saptamani?

4 Răspunde Raportează

în 16 Ianuarie 2019 | întreabă:

Am 19 ani si in aprilie fac 20, momentan lucrez la un callcenter, sunt inca in perioada de proba. Am lucrat putin si la mc si la profi. Peste tot unde am fost faceam acelasi lucruri repetitive...? (mai mult)

6 Răspunde Raportează

în 16 Ianuarie 2019 | întreabă:

Mananc de o luna de zile in fiecare dimineata un terci de ovaz cu iaurt 2% grasime. Cam o jumatate de bol. Am inteles ca e bogat in fibre si proteine. Intrebarea mea este, sa raman la reteta asta simpla...? (mai mult)

5 Răspunde Raportează

în 16 Ianuarie 2019 |

Pentru cine este obisnuit cu sala de forta: 1. Cum se numeste acel aparat de lucreaza tricepsul femural? Stai in fund si ridici cu laba piciorului(sau cu tibia mai ridica unii). 2. Spuneti- mi,...? (mai mult)

4 Răspunde Raportează

în 15 Ianuarie 2019 | întreabă:

Salutare, am 2 intrebari: : 1 shake- ul cu proteine il beau inainte de sala sau dupa sala? Sau și inainte si dupa. : 2 cand fac shake- ul am voie sa combin prafurile? Ex: creatina + proteine + BCAA...? (mai mult)

9 Răspunde Raportează

în 15 Ianuarie 2019 |

Hey,TPU! Spuneti-mi si mie, va rog, niste exercitii CALISTETICE pentru BICEPS!

5 Răspunde Raportează

în 15 Ianuarie 2019 | întreabă:

Ce poate sa ma ajute sa fac mai multe tractiuni? Eu incerc in fiecare zi sa fac fara ajutor, apoi fac la um aparat la sala care imi ia cateva kg din masa corporala, sa le fac mai usor. Mentionez ca ...? (mai mult)

8 Răspunde Raportează

în 15 Ianuarie 2019 | întreabă:

Abdomenele nu sunt bune ptr.slabit?

5 Răspunde Raportează

în 15 Ianuarie 2019 | întreabă:

Daca iei proteine si faci sala si dupa o vreme te lasi de sala si ai consumat proteine ce ti se intampla dupa ce te lasi de sala si ai luat proteine!? Slabesti sau te ingrasi!?

5 Răspunde Raportează

în 15 Ianuarie 2019 |

Salut, TPU! Am o intrebare: La flotari trebuie sa faci repetari pana la epuizare? NU CONTEAZA NATURA LOR: ca sunt facute pe SOL, la paralele sau la inele, vreau doar sa stiu cate repetari se fac la ...? (mai mult)

6 Răspunde Raportează

în 15 Ianuarie 2019 | întreabă:

Daca fac numai abdomene ca si miscare daca sunt plinut (mi- e mai usor sa fac abdomene) ce se intampla? Cate trebuie sa fac pentru a se considera miscare benefica pentru sanatate si sa ard macar un minim...? (mai mult)

3 Răspunde Raportează

în 15 Ianuarie 2019 | întreabă:

Daca fac 15 genoflexiuni durerea deasupra de genunchi a cvabicepsului si a bicepsului femural imi incheie antrenamentul nu mai pot face nimic.Cum fac sa scap de durerea asta?

4 Răspunde Raportează

în 15 Ianuarie 2019 | întreabă:

Salut, as vrea sa achiziționez o noua bicicletaa însă nu mă pot decide... Am avut un dhs timp de 4 ani în care nu am avut niciun fel de probleme grave. De curând mi - a atras atenția și marca...? (mai mult)

5 Răspunde Raportează

în 14 Ianuarie 2019 | întreabă:

Hei! A mai comandat cineva de pe siteul "BremaBikes" : https://www.brema.ro/ Vreau sa-mi iau ceva si sa stiu daca e ok. Mersi

0 Răspunde primul Raportează

în 14 Ianuarie 2019 | întreabă:

Poate sa-mi spuna cineva ce este paravanul in rugby?

1 Răspunde Raportează

în 14 Ianuarie 2019 | întreabă:

Ce parere aveti despre Creatina monohidrata se la MyProtein?

2 Răspunde Raportează

în 14 Ianuarie 2019 | întreabă:

Ce trebuie sa fac sa mi se deformeze bicepsul?

1 Răspunde Raportează

în 14 Ianuarie 2019 |

Hey, TPU! Am inclus acum 2 saptamani un exercitiu nou in programul meu, pe care nu l- am mai facut inainte si cred ca nu ma antrenez corect. Nu stiu NUMELE EXERCITIULUI, dar poate il stiti voi: te asezi...? (mai mult)

3 Răspunde Raportează

în 14 Ianuarie 2019 |

Salut, am 14 ani și 1.80 înălțime și 60 de kilograme. Vreau să mă duc la sală, însă nu știu daca este foarte bine. Ceva sfaturi?

5 Răspunde Raportează

în 14 Ianuarie 2019 | întreabă:

Hei, poate cineva sa- mi zica un magazin (din Romania) pentru biciclete... vreau sa- mi iau o casca full face pentru downhill si in afara de maros bike nu- mi mai vin altele in cap... daca sunt si reduceri...? (mai mult)

2 Răspunde Raportează

în 14 Ianuarie 2019 | întreabă:

Parere Bicicleta Cross Traction SL3 29" negru/alb?

2 Răspunde Raportează

în 14 Ianuarie 2019 | întreabă:

E în regula sa iau creatina și proteine la 15 ani și 5 luni? Nu voi face exces +ca fac antrenament acasa

3 Răspunde Raportează

în 14 Ianuarie 2019 |

Am nevoie de un sfat, am 1, 65m, 40kg, 18 ani si doresc sa fac un ciclu de steroizi scurt pe timp de 10 saptamani cu Turanabol+ Sustanon+ Tamox+ Liv52 si desigur cu o alimentatie corecta si un antrenament...? (mai mult)

8 Răspunde Raportează

în 14 Ianuarie 2019 |

Ce fel de exercitii sa fac pentru a creste cat mai mult in putere, dar nu exagerat in greutate? Sau... se poate sa am puterea unui strongman fara sa am si "costructia" lui de mamut? Eu banuiesc...? (mai mult)

5 Răspunde Raportează