Pune o întrebare

Sport

în 22 August 2017 | anonim_4396 a întrebat:

5 seturi a cate 7 exercitii, perioada de timp 45 minute. Nu stiu cum se denumesc, dar printre exercitii se numara abdomene+inca un set pentru abdomen, 2 seturi pentru picioare, 1 set pentru coapse si 2 pentru şolduri. Cum vi se pare antrenamentul? Cu efect rapid? Mentionez ca este gandit de mine in urma unui an de facut sport (ocazional), doar ca dorind sa continui de acum incolo zilnic

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 August 2017 | a răspuns:

Un "circuit" slabut, care-i scopul acestui antrenament sau scopul tau?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2017 | a răspuns (pentru DovleacTurbat):

Pastrarea unui corp bine lucrat, dar nu exagerat. Tonifiere

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2017 | a răspuns (pentru JDBere):

A, esti fata. Nu vei face "muschi" nu esti programata genetic pentru asa ceva. Da-i bataie cu antrenamentul si ai grija la alimentatie.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 August 2017 | a răspuns:

Dat fiind ca sunt fata, ar trebui ca exercitiile fizice sa ma faca cumva?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Noiembrie 2010
Alina_7937 întreabă:

Credeti ca e gresit sau e ceva rau pentru sanatatea mea daca fac sport in fiecare zi cate o ora (vreo 150 de abdomene, exercitii pentru coapse, fese, solduri, chestii din astea)? Nu sunt grasa, pur...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2012
coooooo întreabă:

Ce exercitii stiti ca sunt bune pentru abdomen si pentru scaparea de grasime de pe solduri? Eu fac dimineata 30 de abdomene si ca exercitii pentru solduri fac ridicari de picioare vreo 20. Sunt bune?...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2013
IForgotMyNameAgain întreabă:

Imi puteti da va rog niste exercitii eficiente pentru abdomen, solduri si picioare? P.S: Nu scrieti pe google, iar apoi imi trimiteti link- ul, asta pot face si eu. Poate stiti niste exercitii...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2013
elenasofia întreabă:

Care sunt cele mai eficiente exercitii de slabit pentru fund, solduri, abdomen si picioare?

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
BeHappyOriceArFi întreabă:

Salutari! :) Tocmai m- am gandit la un program de Street Workout. Luni, Miercuri si Vineri fac:20 de flotari, 10 tractiuni la bara, 10 tractiuni la bara pentru biceps, 10 flotari pentru deltoid, ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii