50-100 grame arahide/alune si 2 banane pot constitui o masa inainte/dupa antrenament in locul carnii/fripturi si etc? Dorest sa evit sa mananc 7/7 zile carne si doresc sa inlocuiesc

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

Nuci>alune/arahide, dar carca de calorii. gen de la 100g ai cam 700 calorii.si nu sunt proteine complete

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

Da, daca sunt alune CRUDE, nu prajite.

Cu ce mai poti inlocui carnea : caju, migdale, nuci, alune ( toate crude ), oua, linte, naut, fasole, mazare

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Cand spui crude, la ce te referi, unde se gasesc alune crude?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2014 | a răspuns (pentru bleakk):

In piata sau la taranii care vand alune de padure.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 23 Iulie 2014 | a răspuns:

Carnea o poti inlocuii foarte bine cu soia. Iar bananele dupa antrenament sunt perfecte. Eu recomand si ouale fierte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Dragos24):

Nu poti deloc s-o inlocuiesti bine cu "soia".

Soia = proteina de proasta calitate, cu o gramada de estrogeni. Sa nu mai spun ca are 14 aminoacizi in loc de 20 cat are carnea.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 31 Decembrie 2013
mehai întreabă:

Am 14 ani si vreau ca de saptamana viitoare sa ma duc la sala.Am mai facut antrenament cu greutati acasa pentru toti muschii corpului pentru cateva luni desi nu prea am reusit sa progresez mult.Programul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2014
StereaCosmin întreabă:

Sunt baiat, am 15 ani si am 1, 76m inaltime. Acum 5 luni am inceput sa tin un regim. (pe atunci aveam 77 kg) De atunci nu mai mananc dulciuri, de niciun fel, nu mai beau suc, fac sport ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2020
sopranaCadaverica întreabă:

Cineva mi-a zis ca mananc multa carne la o masa... 200 de grame de friptura e mult?! (la o masa, fara alt tip de carne in timpul zilei)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Culturism. Pentru a- mi potolii pofta de dulce, cand vin de la sala mananc 4 bucati de ciocolata cu alune. ( are ceva proteine ) Credeti ca e bine, sau ar trebui sa renunt. Are o influenta negativa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Aprilie 2015
EdiShadow întreabă:

ORTOREXIA NERVOASA, cred! Problema mea este destul de grava zic eu si mai rara, din punctul meu de vedere. De ce spun asta? In vara fac 2 ani de sala, primele 3- 4 luni sincer am facut mai...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii