Salut, ce trebuie sa mananc ca să cresc în masa musculara, nu vreau pătrățele
Practic un antrenament de construcție a masei musculare și se observă o schimbare la fizicul meu, adică pectorali și vene puțin mai conturate, iar la picioare se observă puțin mușchii. Întrebarea...? (mai mult)
Sunt foarte slab la fotbal. Ce aș putea să fac ca să devin mai bun? Cum trebuie să dau cu piciorul pentru a da drept, cu siretul, spițul sau latul? Care este cel mai ușor de învățat dribling? ...? (mai mult)
Merita sa folosesti o brățară fitness? Eu mi-am cumpărat recent una
Bună TPU! Îmi poate zice cineva ce trebuie să știi pentru examenul de grad de la centura albă? (Karate Kyokushin)
Salut! Ce echipament îmi recomandați pentru sală? Curea + benzi pentru încheieturi. De la ce firmă, care sunt mai bune. Aș vrea să- mi iau ceva maxim 150 centura + benzile pentru încheietură....? (mai mult)
Ce este mai important dintre Cardio si Ridicarea greutatilor?
Se poate intra in sala doar cu certificat verde sau si cu dovada ca ai avut covid19 si ai anticorpi?
Bro split sau push pull legs?
De pe ce site pot sa iau o banda de alergat silentioasa foarte buna?
Salut,la antrenamentul push pull legs de 2 ori pe săptămână,cate exerciții sunt necesare la UN antrenament pentru fiecare grupă, fiecare grupă fiind antrenată de 2 ori pe săptămână?
Salut! Am o intrebare pentru cei care se pricep la biciclete. Vreau sa- mi cumpar o bicicleta bmx sa o folosesc pentru a ma duce pana la munca si inapoi, eventual plimbari. Ma gandeam la bicicleta asta:...? (mai mult)
Buna! As vrea sa ma inscriu la cursuri de baschet intrucat de ceva timp am realizat cat de mult imi place acest sport. Intrebarea mea este: stiti unde as putea sa merg (in Bucuresti) avand in vedere ca...? (mai mult)
Salut, folosesc push pull legs de 2 ori pe săptămână, cate exerciții sunt necesare pentru fiecare grupă la un antrenament (4 serii ×10 repetări /exercițiu)?
Cine imi poate spune ce tip de creatina(p. S am văzut ca era monohidratata si cred ca e de mai multe feluri) care ajuta la creșterea musculară?
Salut, care este faza la fotbal cu suspendarea in functie de cartonase galbene? Cum se acorda aceasta suspendare? Si cum poate scapa un jucator care este in pericol de suspendare? Va intreb din curiozitate...? (mai mult)
Salut TPU! Pentru ca nu pot face multe tractiuni, am inceput sa fac un workout special pentru asta, si in timpul cand il fac, ma dor antebratele... Dc?
Salut TPU! Eu in curte am o bara mai inalta, si am inceput sa fac tractiuni...Dar eu pe o parte nu am gard, si e plasa.Iar cate o data lumea ma vede, si eu ma jenez, si renunt... Si ce ziceti sa fac,...? (mai mult)
Salut stie cineva ce trebuie sa faci ( ceva studii? ) pentru a deveni scouter la o echipa de fotbal?
Salut. Cineva din Sibiu care vrea sa joace tenis de camp?)) Mesaj pe insta la florin2.3_
Salut! Daca fac exerciții cu gantera (flexii zottman si flexii hammer), flotari si tractiuni imi va afecta cumva creșterea? Adica daca nu pun o greutate mare si pun o greutate pe care o pot duce fara...? (mai mult)
Păreri despre Calisthenics?
Salut! Cum e mai bine sa dai, ca sa prinzi mai multa forta in sut... 1.Cu siretul (adica mergi drept inspre minge si tii varful in jos si lovesti cu siretul) 2. Sau cu cea mai tare...? (mai mult)
Salut, știe cineva vreo sală de box în Cluj? De preferat să nu fie vaccin obligatoriu. Am făcut box aproape un an, dar m-am lăsat deoarece s-a introdus în săli prostia cu vaccinele
Cum imi pot incorda abdomenul? Adica mi se vad muschii de sus, dar pe aceia de jos nu stiu cum sa ii incord, cum sa ii incordez?:))
Antrenament: - Luni- Push(piept, triceps, umeri) - Marti- Pull(biceps, spate, trapez) - Miercuri- Legs(picioare)+ antebrat - Joi- Push(piept, triceps, umeri) - Vineri- Pull(biceps, spate, trapez) ...? (mai mult)
Salut,sunt suficiente 6 exerciții a câte 4 serii×10 repetări pentru fiecare grupă musculară pe săptămână? (Fiecare grupă fii d antrenată de 2 ori pe săptămână-ppl-)
Salut,este necesar și antrenamentul pentru antebraț? Deoarece am văzut că mulți nu prea îl fac..
Ce mușchi lucrezi daca ridici ceva greu din picioare încât te lași pe spate puțin de greu ce e? Făceam la sala însă acum cu obligativitatea vaccinului pentru cei care intra nu ma mai duc
Lucrează vreun mușchi bicicleta fitness? Mă refer la cele normale de până în 800 Ron care nu au trepte de greutate vizibile precum cele super scumpe gen Matrix
Am și eu o întrebare pentru cei care practica kickboxing din Iași. Care e cea mai buna sala de acest gen? Ca as vrea sa ma înscriu la una din ele?
Salut! Am 15 ani si vreau sa ma apuc de calisthenics si am inceput sa fac exercitii Push Pull Legs si sunt pe bulk si as vrea sa raman o perioada... Am doua intrebari... 1. Daca sunt le bulk, afecteaza...? (mai mult)
Daca am o bicicleta cu suspensie doar pe fata, se poate pune cumva si pe mijloc, sau doar din fabrica poate veni cu suspensie si pe mijloc?
De la cati ani se poate lua creatina si proteine?
Caut sa ma inscriu la orice fel de sport, tin sa mentionez ca am 16 ani si sunt din Bucuresti. Astept orice raspuns si unde as putea sa ma inscriu(repet, nu am preferinte, poate fi orice de la sporturi...? (mai mult)
Pot juca la echipa de rugby a liceului Dinicu Golescu fără a fi elev la acel liceu?
Salutare! As vrea sa fac si eu o schimbare am 17 ani 1, 90m inaltime si 58 kg ce exercitii imi recomandati sa fac pentru tot corpul, un program ceva ca banii sa merg la sala nu am? M- am saturat de...? (mai mult)
Salut, am cautat pe internet un program de antrenament cu greutatea corpului(calisthenics) dar nu gasesc ceva concret, nu stiu ce sa fac, pot face undeva la 35 flotari 10 tractiuni, daca ma poate ajuta...? (mai mult)
Niste exercitii foarte bune (cu gantere) pentru muschii din zona coastelor si a trapezului?
Mi- am facut un bilet la Superbet, cu meciuri numai din Premier League. Leicester vs. Arsenal - 1 Manchester City vs. Crystal Palace - 2 Newcastle vs. Chelsea - 2 Ce credeti imi va iesi...? (mai mult)
Daca ma prefac ca dau in sacu de box prin casa (dand in aer) pana obosesc si pana ma fac fleasca, slabesc? se ard bine calorii asa?
Salut TPU, Vreau sa-mi cumpar un pistol airsoft la 100 si ceva de lei dar nu stiu unde pot trace cu el, cel putin in Bucuresti sector 3 nu am gasit, ma poate ajuta cineva?
Am primit bonus 25 lei la Winner si intrebarea este cati bani trebuie sa rulez ca sa ii pot transforma in bani reali si cate zile e valabil bonusul? Sa raspunda doar cei care au cont la Winner.
Prafurile alea de proteine chiar țin de foame?
Salut,am 14 ani 1, 78 si 55 kg fac niste antrenamente acasa pentru muschii si se vad niste schimbari cum as putea sa ma ingras mai mult?
Cate kalorii trebuie sa mananc ca sa cresc în masa musculara?
Ce se întâmplă dacă pedalezi cu mâinile?
Este normal ca rotile skateboardului sa atinga (deck-ul) placa in timpul curbelor mai stranse?
Ce sa fac ca sa fiu mai bun la fotbal? Joc bine dar vreau atacant, mai bine ca sunt si portar. Vreo soluție? Stiu sa fac elastico, braziliana învățată de la părinți si ruleta foarte bine sa o ...? (mai mult)
Salut, am si eu o intrebare. Ai voie sa joci fotbal sau e vreo restrictie? Vreau sa ma duc maine la fotbal si nu stiu daca am voie (Pitesti).
Boxa portabila EP118WS Difuzor Bluetooth cu radio FM incorporat
16
Memorie USB Kingston DataTraveler 50, 64GB, USB 3.0
50
Casti Bluetooth Creative Sound Blaster Jam
AdeA1991 întreabă:
Irina2o0 întreabă:
Gigi777 întreabă:
MimiJaneMaraMimiMaraJane întreabă:
Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)
Sinonime
Cat de bine stai cu sinonimele? Poti gasi rapid unul pentru "eclatant"?
