Depinde de la caz la caz, în funcție de persoanele care vin și antrenor. În unele focusul e pe exerciții de intensitate mică sau medie, pentru a putea integra în activitate chiar și persoanele cu tonus scăzut, mai bătrâne sau cu surplus mare de greutate. În altele se merge până la exerciții dificile și fiecare continuă până unde poate. Dacă ești motivat de încurajări și spiritul de echipă te poate ajuta să obții rezultate mai bune. Dacă ești genul mai calculat și care preferă singurătatea sau vrei să te axezi strict pe forma perfectă a exercițiului fizic, eventual cu un antrenor personal, cred că e mai bine să mergi la sală.
ForbiddenLove întreabă:
anonim_4396 întreabă: