Ordonare:
După relevanţă
Eu, a fost bine, dar mancam mai mult si apoi abia dupa 24 ore imi era foame. De ex cartofi prajiti proveniti de la 2000 g cantariti curatati cruzi si doua pulpe de pui medii prajite, un 3000-3300 Kcalorii.
Răspunde100 grame =300 de calori, mult sanatos si putin caloric sunt cartofi fierti 100 grame =86 de calori, poti manca un kg vs 300 grame prajiti, cumpara piept de pui e mai sanatos si la gratar
Răspunde
Asta stiam si eu. Eu mai mananc si de placere. 100 g de cartofi prajiti facuti in casa au maxim 250 Kcal, asa a dat la mine, 230-250 Kcal.
Dar au mai fost cazuri cand am mancat si mai putin si abia a doua zi aveam foame.
Mai faceam si posturi negre dar natural, ca nu aveam foame.
De cand voi incepe sala o sa bag o masa dimineata care va contine fructe,legume,carne, o felie de unt de arahide carbo, proteine, grasimi, la ora 13 o a doua masa, eu mancam mult seara, dimineata nu am mancat niciodata doar dupa masa si de vreo 3 ani seara
F bine faci, e alimentatie buna ce bagi.
Nu intentionat, am avut mai multe de rezolvat, am mancat doar cina si a fost oribil. Nu recomand lol.
Dimineata cand merg la sala sa manc legume, fructe, carne pipt de pui?
Merg. Ai aici cateva sugestii
https://barre-academy.ro/blog/dimineata-inainte-de-sala/
De ce sa te limitezi doar la o masa pe zi? Daca tu vrei sa mananci sa zicem 1000kcal pe zi ( ceea ce este foarte putin pentru corp, mai ales daca faci efort fizic de intensitate mare ), de ce sa nu imparti in doua mese? Nu ai nici un avantaj daca mananci doar o masa pe zi.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
