Pune o întrebare

Sport

în 29 Iunie 2017 | a întrebat:

A slăbit cineva considerabil la picioare (coapse) prin alergat?

Bine, poate ați renuntat și la alimente dar, eu sunt curioasă dacă după o lună de alergat zilnic o să văd diferente

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Iunie 2017 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti nu este de ajuns doar sa alergi. Pentru a slabi la picioare ar trebui sa renunti si la unul sau doua alimente pe care le consumi in mod regulat de exemplu paine, dulciuri etc. Nu trebuie sa ti o dieta doar sa te abti putin daca vrei sa vezi rezultate in doar o luna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iunie 2017 | a răspuns:

Din alergat poate mici diferente. Nu uita ca unele fete au genetic si coapsele mai mari, iar daca e genetic nu poti sa iti formezi chiar cum vrei corpul, desi se poate. Poti doar sa-ti tonifiezi coapsele si sa scapi de grasimea de pe ele, accest lucru se face prin exercitii specifice precum: fandari, genoflexiuni, alergat, sarituri. Dar fara un program bine definit nu vei avea mare succes. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iunie 2017
MrsDeee întreabă:

A slăbit cineva mergând zilnic (sau cât de des) la alergat? Vreau să-mi spuneți (dacă se poate propria voastră experienta dar să fie adevarat) cât ați slăbit ți în cât timp prin jogging

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2016
Hope22 întreabă:

Prin sport zilnic in jur de o oră + alergat de 3- 4 ori pe săptămână + multa apa si ceai verde, se văd rezultatele intr- o lună? Vreau sa zic ca cel mai mult vreau sa slabesc la picioare(coapse...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2016
Corsi întreabă:

Fac sala de o luna si o saptamana, pot sa spun ca am slabit 3kg cam asa, acum am 62kg si 1.67 inaltime. Vreau sa dau grasimea de pe picioare, coapse fac tot ce se poate, abdomen, genoflexiuni uneori,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Deci am o problema mare de tot! am icneput cam de 2 luni sa alerg(cate o ora pe zi) pentru a slabit.Am 57 de kg la inaltimea 1.61.Problema este ca de cand am inceput sa fac sport mananc si mai mult...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2013
BRoxana întreabă:

Imi puteti recomanda o dieta nu foarte stricta care sa contina ceai verde si nu alimente foarte sofisticate sau preparate sofisticate, avand in vedere ca fac zilnic jumate de ora pe stepper si cam 3- ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii