Nu inteleg de ce vreti sa cumparati toate porcariile.
E foarte simplu : pentru a te ingrasa iei mai multe calorii decat arde corpul,pentru a slabi iei mai putine calorii decat arde corpul
Te feresti de carbohidrati simplii adica dulciuri, sucuri etc
Cardio gen alergari, saritul coardei etc pentru a ajuta corpul sa arda mai multe calorii+o dieta echilibrata = sanatate+corpul dorit
Da.eu.de fiecare data cand aud asa o intrebare rad asa de tare ca pierd cate un kilogram
Deutsa17 întreabă: