Da l-am facut eu dar nu l-am facut ca sa slabesc ci pentru conditie fizica. Deci nu am urmat si dieta.
Da este un program foarte bun dar si foarte greu. Daca esti la inceput nu ti-l recomand sa incepi cu el. Ai putea sa faci P90X de incalzire 2 luni abia apoi sa te apuci de Insanity.