Abdomenele ajuta la reducerea grăsimii de pe abdomen? M-am uitat la câțiva YouTuberi și ziceau ca poți sa faci și 100 de abdomene ca grăsimea de pe abdomen nu se duce...
Ordonare:
După relevanţă
Nu!--- exercitiile care solicita muschii abdominali nu fac decat sa-i tonifice.
Răspunde
Abdomene ajuta la definirea muschilor, aka patratele sau forma aia frumoasa lucrata, nu la topirea grasimii. Pentru topirea grasimii trebuie sa tii o oarecare dieta si sa faci cardio.
Recomand sa ti cont de aceste sfaturi
http://sa-slabim-sanatos-impreuna.blogspot.com/......reuna.html
si sa faci aceste exercitii acasa http://sa-slabim-sanatos-impreuna.blogspot.com/......ii%20acasa
30 de minute de cardio intens nu abdomene alea strica coloana, grasimea nu se duce nici daca un miliard, 80% din slabit este dieta, trebuie sa faci cateva mii pentru o shaorma
Ca sa scapi de acea grasime ai nevoie de dieta. Poti face si 5k abdomene zilnic, daca mananci mult si prost nu o sa slabesti nici macar 1 gram.
Am slăbit 30 kg, am 16 ani, 62kg dar am am grăsime pe abdomen, doar pe abdomen, in rest am piept cât de cât definit (fac sala ) și am crescut bine in masa musculară, dar grăsimea de le abdomen nu S a dus
Răspunde Am inteles doar ca solutia ramane tot dieta.Chiar nu ai cum sa scapi de acea grasime de pe abdomen doar cu abdomene, nici macar o roata abdominala nu o va face care este de 50 de ori mai solicitanta decat abdomenele clasice.
Ajuta intr-o oarecare masura, dar sa nu crezi ca daca lucrezi o anumita parte din corp automat se duce doar grasimea de acolo, nu asa functioneaza. Trebuie sa lucrezi tot corpul, ca sa se consume grasimea mai de peste tot.
Da scapi de grăsime dar sa nu crezi ca într-o luna nu mai ai nimic. din ianuarie fac abdomene aveam ceva grăsime Si in 6 luni de zile am scăpat de ea dar trebuie sa te tii de ele ca dacă nu se pune la loc
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
