Buna, asculta : nu conteaza abdomenele cand le faci si cum le faci. Asta e parerae mea, adica eu fac abdomene la ore diferite si slabesc, indiferent de ora in acre le fac. Conteaza cat faci si sa le faci corect . Insa sa nu faci dupa cina deoarece iti vine totul pe gat . Daca vrei neaparat dupa cina, asteapta sa se digere putin mancarea. Sper ca te-am ajutat. Spor la gimnastica!
Fara mancat dupa ora 18 = prostia din popor, una din cele mai stupide metode sa slabesti si sa-ti fortezi stomacul.
Eu am slabit 17 kg aprox. mancand CONSTANT dupa ora 18 ( uneori chiar si 2 mese, in total am 5 pe zi )
Doar daca esti foarte grasa slabesc, de la un punct trebuie sa incepi sa mergi la sala / sa faci un sport.
Cum a zis si Cosmin, mitul mancatului dupa ora 18 e doar un mit. Nu e adevarat.