Da! Cu abdomenele dai burta jos, si iti întărește Mușchii din acea zona!
Dieta si alergatul ajuta la slabit, abdomenele iti intaresc si evidentiaza muschii abdominali + intercostali.
Deci abdomenul este un muschi prin abdomene vei tonifia muschiul, dar inainte sa tonifiezi muschiul trebuie sa dai jos tesutul adipos aia inseamnca cardio (bicicleta, banda, alergat) si dupa te apuci de abdomene ai grija ca nu cumva sa faci abdomene sa te trezesti si cu o talie cat umeri de lata. Cardio dupa abdomene cand ajungi la 9-10 % grasime corporala atunci de poti apuca de abodeme si sa vezi si rezultate daca nu le faci aiurea si te trezesti si cu talia cat umeri.