Pune o întrebare

Sport

în 26 Februarie 2016 | a întrebat:

Acum 2 saptamani am avut in brat 40, 6 cu 2 minute dupa antrenament si azi l-am masurat din nou dar am stat o jumatate de ora dupa antrenament si am avut 40, 0.Am scazut sau a fost din cauza ca am stat o jumatate de ora?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Februarie 2016 | a răspuns:

Atunci cel mai probabil s-a calmat muschiul in jumatatea aia de ora, + posibilitatea sa fi pompat muchiul diferit, adica mai putin in ziua asta, daca ai avut doua saptamani active la sala nu puteai scadea jumate de cm

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 27 Februarie 2016 | a răspuns:

Poate in astea 2 sapt ai mai dat jos din stratul adipos de pe brat. poate nu ai avut contractia musculara maxima. poate ai lucrat biceps fara triceps si diferenta e de la tricepsul masurat la rece. exista zeci de motive

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2016 | explică (pentru JohnnyBi):

Poate fi si din cauza antrenamentului? acum doua saptamani cand am avut 40, 6 am facut 16 serii la triceps si dupa am masurat si acum am facut doar 9 serii si am stat o jumatate de ora si dupa l-am masurat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2016 | a răspuns (pentru Tsukuyomi6):

Ce rahat faci ma 16 serii la o grupa mica? eu nu fac la grupa mare 16 serii.

ce rahat faci la triceps de il rupi atat? adica nici in cea mai buna zi, daca imi fac primele 2 aparate preferate (6-9 serii) sunt dauna totala.

ma tu nu faci ceva corect. 16 serii la grupa mica e ceva facut prost pe undeva. ori faci pauze mari, ori nu depui destul efort ori ceva prost tot faci. nu are cum o grupa musculara mica sa reziste la atat efort, doar daca efortul nu e bun/constant/indestulator.

bag mana in foc ca daca te iau cu mine la sala dupa maxim 10 serii la triceps in stilul meu plangi, cedeaza tricepsul. la modul iei bara in mana si o prinzi cu dintii.

revizuieste-ti antrenamentul. grupele mici maxim 12 serii. adica maximul maximului. preferabil 7-10 serii, unde 10 e mult oricum.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Februarie 2016 | a răspuns (pentru Tsukuyomi6):

Cu 16 serii la biceps ( atat de multe ) sa fi multumit daca ai macar un 35 laughing )

40, 6... poate jumatate grasime happy

Invata sa te antrenezi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 26 Februarie 2016 | a răspuns:

Ca sa poti compara trebuie sa masori la acelasi interval de timp dupa ultima serie. cateva puncte a scazut din cauza repausului. in aceste doua saptamani ai scazut in greutate? daca slabesti slabesti si din brat

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2016 | explică (pentru SorinelF86):

Nu am scazut deloc in greutate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2016 | a răspuns (pentru Tsukuyomi6):

Atunci cel mai probabil s-a calmat muschiul in jumatatea aia de ora, + posibilitatea sa fi pompat muchiul diferit, adica mai putin in ziua asta, daca ai avut doua saptamani active la sala nu puteai scadea jumate de cm

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Martie 2016
Anonim6666644 întreabă:

Dupa ce am terminat antrenamentul pentru brate am pus pe cineva cu experienta sa ma masoare si am avut 41, 5 dupa ce am stat cam 15- 20 de minute(am facut un pic de antebrat am mai alergat ) am avut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU. Ma contrazic cu un prieten despre un subiect. Astazi i- am masurat circuferinta la brat iar metrul se oprea in dreptul la 33 iar eu am scazut un cm la 32 pentru ca stiu ca asta e. El imi ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2022
cristialx15 întreabă:

Salut TPU, prieteni imi spun ca sunt cam slab, iar de 2 saptamani am inceput sa fac antrenamente, flotari, ridicari cu gantra chestii de genu. astazi mi am masurat bratul si aveam 27 in brat. specific,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2017
Vlad_Raicu_1996 întreabă:

Am 17 si cu cateva zile in urma am avut o gripa cu senzatii de frig si oboseala, ameteala. Pana intr- o dimineata de marti, cand am vrut sa mananc, m- a luat ca o caldura si senzatie de lesin..am...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2019
EdwardMdk întreabă:

sunt incepator in sport si vreau sa spun ca astea au fost primele mele saptamani de sala, am facut sala 4 saptamani doar 3 antrenamente pe saptamana Luni, miercuri si vineri, la sfaisitul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 8 Martie
Andrei16263829 întreabă:

Diferența dintre senpai si sensei

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie
jackson78881 întreabă:

Salut TPU, mă tot bate gândul să pariez numai pe cote de 2, de exemplu sa pun 10 lei, daca iese 20, după 40 și tot așa, din 10 lei in 14 ori este 30.000 euro:))))

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
Cipi1212 întreabă:

Credeți că a fost o idee bună să se renunțe la grupe pentru Champions League?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie
Aditu94 întreabă:

Salutare, cum pot creste masa musculara, dar ce cresc sa si ramana ulterior?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii