Pune o întrebare

Sport

în 25 Ianuarie 2019 | a întrebat:

Alerg 10km(continuu, fara pauze) in timp de 55 de minute.Ce ziceti,e bine, nu e bine? Credeti ca as putea sa-mi maresc rezistenta fizica si timpii avand in vedere ca nu fac atletism de performanta?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 25 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Scoti un timp bun de 55 min pentru 10km.
Depinde care este intentia ta, sa slabesti sau sa ajungi atelt de performana?
Pentru a slabi, nu-ti trebuie viteza, iti trebuie alergat moderat dar constant, pe o perioada mare de timp peste 1 ora, ca sa inceapa corpul sa arda. Alergatul a 2 ore/zi in cazul asta, este ideal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2019 | explică (pentru Violleta2022):

Nu vreau sa slabesc(sunt destul de slab) si nici atlet de performanta nu vreau sa ajung.Este pur si simplu un challenge personal si vreau sa vad cum as putea sa-mi depasesc limitele atata tot happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2019 | a răspuns (pentru HerculePoirot):

Atunci ai facut o alegere buna.
Spor la alergat!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 25 Ianuarie 2019 | anonim_4396 a răspuns:

Cati ani ai

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 August 2011
Bubble13 întreabă:

maine de dimineata la 5 voi pleca cu tata la vanatoare. credeti ca voi rezista sa merg foarte mult pe jos avand in vedere ca se fac pauze si ca nu prea am foarte multa conditie fizica? dau FUNDA...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Daca vreau sa dezvolt calitatile motrice:forta, viteza, rezistenta, am nevoie de un antrenament combinat nu? Cum ar fi: Sa fac flotari ca exemplu: 3- 4 repetari la intensitate maxima X 10- 20 serii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2012
CrazyKiss întreabă:

Am inceput sa alerg de vreo 3 zile, cu putina rezistenta si forma fizica, si am facut febra musculara la picioare si maini, abia ma mai pot misca.Ce credeti ca ar trebui sa fac? Credeti ca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2011
Spitfire întreabă:

Salutare tuturor, am si eu o intrebare. Peste doua saptamani o sa dau o proba sportiva de rezistenta, trebuie sa alerg 1 km in 4:00 minute. Momentan alerg 1km in 4:20minute. Imi puteti da un sfat...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2017
Afagdsba întreabă:

Daca alerg in fiecare zi imi maresc rezistenta si viteza?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii