Alergatul e bun pentru slabit si tonifiere?

Nu ar trebui sa-ti confirme nimeni daca e bun sau nu, ar trebui sa deduci singura. Trebuie doar sa privesti corpurile celor care alearga maratoane de 20-40-60 km si o sa-ti dai seama daca e bun.

Da, e foarte bun, chiar si un km acolo, ajuta la foarte multe chestii, nu numai slabit si tonifiere.

Depinde de fiecare, la unele persoane este bun, la altele nu.....incearca si o sa vezi rezultatele, asta daca sunt, le vei vedea!
Succes!

Nu. Daca alergi o sa te ingrasi. Mai bine sa fii sedentar si sa stai toata ziua pe loc decat sa alergi.
sarcastic_mode = off;

Clar ca da.

Normal. Orice sport practici te face sa te simți mult mai bine sa fi sănătos/sănătoasă si poți sa slăbești daca practici sportul respectiv in fiecare zi.