Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Am 1,72 inaltime si 55kg, muschi de pe abdomen nu mi se vede absolut deloc si bratele imi sunt cam suptiri. daca timp de o luna fac antrenament de kickbox 3 ori pe saptamana si restul zilelor ma duc la sala se poate observa ceva pe mine macar formatul muschilor?

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 9 August 2013 | a răspuns:

Lumea face sala de ani de zile... si tu vrei minuni intro luna laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2013 | anonim_4396 explică:

Salut! se observa!
Dar din kickbox nu iti cres muschii laughing
la kickbox iei decat bataie

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 9 August 2013 | a răspuns:

Altu care vrea in 1 luna sa fie Vandame

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2013 | a răspuns:

XBoyka ca sa faci ceva masa musculara pe tine e nevoie de sala, aliementatie si odihna, muschiul creste la sala doar 20%-30%iar in rest creste cu odihna si aliamntatie.tie tiar prinde bine suplimente

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2013 | a răspuns:

Formatul muschilor este in.jpg?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2013 | a răspuns (pentru MrStealYourGirl):

Ce jpg?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2013 | a răspuns (pentru xBoyka):

Era la misto

du-te naibii la sala si fa-ti o alimentatie speciala pentru muschi

cate mese pe zi ai acum?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Doua

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2013 | a răspuns (pentru xBoyka):

Tu cu 2 mese vrei sa pui muschi?

Exista o vorba veche : cu doar 3 mese pe zi nu pui muschi, si tu ai 2.

Mareste la 4-5 mese CONSISTENTE, bogate in proteine si apoi te gandesti la muschi.

Altfel mai bine te apuci de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2013 | a răspuns (pentru xBoyka):

2 big grin eu mananc de 6 ori pe zi plus ca mai iau si 5 cupe de proteine cand fac sala

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Va rog sa ma ajutati sa imi fac o dieta pentru masa musculara in mod special pentru abdomen dar bine inteles cumbinat cu sportul eu practic kickbox sa va spun programul meu: de luni pana vineri...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Aprilie 2016
Corsi întreabă:

Fac sala de o luna si o saptamana, pot sa spun ca am slabit 3kg cam asa, acum am 62kg si 1.67 inaltime. Vreau sa dau grasimea de pe picioare, coapse fac tot ce se poate, abdomen, genoflexiuni uneori,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2015
Criss_1252 întreabă:

Am si eu 2 intrebari "culturism acasa" Intreb aici deoarece aici am aflat raspunsul a 99% din intrebarile mele si mi- au fost de ajutor. 1. E bine daca repet un antrenament in aceeasi saptamana? ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani 55kg si 1.72 inaltime si sunt baiat cam toata lumea spune ca nu sunt dezvoltat pentru varsta mea si ca sunt foarte slab de 6 lun practic kickbox plus antrenament pentru picioare brate si abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2013
adda128108 întreabă:

:) Imi poate spune si mie cineva cateva alimente bogate in proteine si glucide? Umblu la sala, la cardio, cate 2 ore jum- 3, de cate 3 ori pe saptamana, dar in restul zilelor am antrenament de...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 50 minute
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 58 minute
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

1 răspuns
trimisă acum o oră
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

0 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii