Pune o întrebare

Sport

în 19 Aprilie 2015 | a întrebat:

Am 1.82 si 90 de kg.Fac sala de 3 luni.As dori sa iau creatina, ce mi-ati recomanda?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Aprilie 2015 | a răspuns:

Nu ai mentionat varsta.

Dar parerea mea ie sa nu iei proteine sau creatine, mai bine natural decat prafuri in corp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru kar1GaNNN):

Cuvantul "creatine" nu exista in dex. Tu nu stii sa vorbesti?

p.s. : proteine si creatina ( cu a ) se gasesc IN MANCARE, deci si tu consumi ZILNIC.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 19 Aprilie 2015 | a răspuns:

Dymatize creatina micronizata, iei 5gr zilnic si iti ajunge cam 2 luni o cutie cu 300g la 45 lei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2015 | a răspuns:

Creapure,dupa mine e cea mai buna creatina din lume, incearca sa o iei de la firme de calitate gen Powertech, myprotein etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2015 | a răspuns:

Eu ti-as recomanda sa nu iei creatina...Mai incolo peste 6-7 luni

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2012
XAzazelX întreabă:

Am 15 ani, 175 cm, intre 63 si 66 kg.Fac sala de forta de aproximativ 4 luni.As dori sa stiu ca as putea lua proteine acum.Si daca ar exista ceva repercursiuni dupa.

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2013
Florin11996 întreabă:

Salutare! Deci am 1, 82- 84 18 ani si 67- 68 d kg.fac de 1 luna sala si as vrea sa stiu ce proteine ar trebui sa iau sa mai pun in greutate cateva kg..Am luat gfx8 si creatina dar nu prea am vazut nici.un...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2019
Nirgomax întreabă:

Salut, am o intrebare legata de sala, pot sa iau Creatina? Am inteles ca nu se recomanda nimic pana la varsta de 18 ani dar eu sunt foarte dezvoltat, am 1.82 63 kg 34 cm brat 15 ani, nu am probleme...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut,am 16ani, 1.82, si 65-66kg,si am inceput sa fac sala si iau creatina capsule de la pro nutrition, vrea sa stiu cam cat ar fi indicat sa petrec intr-o zi la sala.

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2013
BLURRR întreabă:

Salut tpu.Am si eu o intrebare si sper sa imi raspunda cineva care se pricepe in acest DOMENIU.Am 16 ani.am 1.90 inaltime si 70 kg.Fac sala de aproape 2 luni.Pana acum am luat ceva proteine dar intreabarea...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
TheBoyTheCool24 întreabă:

Imi puteti recomanda niste cluburi bune de sporturi de contact in Timisoara? Mi- ar placea enorm sa fac Kudo ( Japanese MMA ) dar nu am gasit niciunde in apropiere pe cineva care sa- l practice. Am...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Cand te masori,masori și parul sau pana la frunte? Eu am parul cret, și este puțin mare.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii