Pune o întrebare

Sport

în 1 Aprilie 2013 | a întrebat:

Am 100 kg si 1.87. Ce gantere imi recomandati pentru. tonifierea muschilor? De cat?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Reglabile evident, ca o sa maresti mereu greutatea.

Incepi cu o greutate cu care poti face 8-10 repetari... cand poti mai multe, maresti greutatea

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Iti dau niste sfaturi eu fac box si iti spun ce fac eu si slabesc 2kg jumate pe zi si eu am 57 kg si 1.74
1.du-te la sala+alergari in timpul liber de 3 ori pe zi a cate 5-10 min repriza la inceput apoi cresti la 10-15 si incearca sa faci si coarda+sprinturi cu coarda
2. nu te infometa daca te infometezi o sa pui de 2 ori inca atat dimineata cand te trezesti maninca 2 oua apoi la pranz piept de pui sau alt cv si seara sa nu maninci dup 7 cam atat
Funda big grin ?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2009
Diva întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru tonifierea feselor si a muschilor de la picioare?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2014
ora1 întreabă:

Ce sport sa practic pentru tonifierea muschilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2020
lori_gaspar întreabă:

Daca fac exercitii pentru tonifierea muschilor credeti ca vor influenta si colaceii?

1 răspuns
trimisă pe 26 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

Ce pot face pentru tonifierea muschilor fesieri si pentru a scapa de burta?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2013
Alexaanddraa întreabă:

Exercitiile yoga pentru tonifierea muschilor si elasticitate sunt acceptate de catre religia crestina?:))

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii