Pune o întrebare

Sport

în 1 Aprilie 2013 | a întrebat:

Am 100 kg si 1.87. Ce gantere imi recomandati pentru. tonifierea muschilor? De cat?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Reglabile evident, ca o sa maresti mereu greutatea.

Incepi cu o greutate cu care poti face 8-10 repetari... cand poti mai multe, maresti greutatea

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Iti dau niste sfaturi eu fac box si iti spun ce fac eu si slabesc 2kg jumate pe zi si eu am 57 kg si 1.74
1.du-te la sala+alergari in timpul liber de 3 ori pe zi a cate 5-10 min repriza la inceput apoi cresti la 10-15 si incearca sa faci si coarda+sprinturi cu coarda
2. nu te infometa daca te infometezi o sa pui de 2 ori inca atat dimineata cand te trezesti maninca 2 oua apoi la pranz piept de pui sau alt cv si seara sa nu maninci dup 7 cam atat
Funda big grin ?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2009
Diva întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru tonifierea feselor si a muschilor de la picioare?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2014
ora1 întreabă:

Ce sport sa practic pentru tonifierea muschilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2020
lori_gaspar întreabă:

Daca fac exercitii pentru tonifierea muschilor credeti ca vor influenta si colaceii?

1 răspuns
trimisă pe 26 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

Ce pot face pentru tonifierea muschilor fesieri si pentru a scapa de burta?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2013
Alexaanddraa întreabă:

Exercitiile yoga pentru tonifierea muschilor si elasticitate sunt acceptate de catre religia crestina?:))

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii