Am 12 ani si 1.79 m, pot sa merg la sala?

Nu am văzut vreo sala sa implice limita de vârstă, posibil doar sa ai nevoie de acordul părinților sau ceva, nu o asculta pe Violleta la ce tine de sală sau de suplimente precum creatina și proteinele ca nu știe ce vorbește (asta vreau sa clarific și pentru răspunsurile ei anterioare la alte întrebări). Faimosul Tristyn Lee s-a apucat de sala la 13 ani, și, într-adevăr, el e chiar scund dar nu exista niciun studiu care sa dovedească faptul ca sala îngreunează creșterea (în caz ca te interesa informația asta; conform healthline https://www.healthline.com/health/does-lifting-weights-stunt-growth și a altor site-uri care spun același lucru). Îți recomand, dacă tot te apuci, sa consumi 2g de proteina/Kg al greutatii tale (de ex. dacă ai 60kg, atunci 60*2=120g de proteine pe zi) pentru ca e foarte important pentru creșterea în masă musculară