Am 13 ani si va rog sa ma credeti ca am foarte foarte multi muschi. ce imi recomandati sa mai fac? si ce sa iau sa imi creasca si mai mult masa musculara(exceptand batoane cu proteine, steroizi si altele).

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Iunie 2012 | a răspuns:

Mareste cantitatea de proteine din mancare, proteinele se gasesc in carne, lapte, branza, oua. Baga o masa in plus pe zi.

P.S. : foarte multi muschi poti sa spui ca ai cand ai peste 100 de kg de muschi fara grasime, pana atunci mai ai happy

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Iunie 2012 | a răspuns:

Sa mai cresti..pe la 18 ani sa te gandesti la astea mai bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2012 | a răspuns:

Pai a mai ramas doar mancare - carne, lapte, branza, oua, unele fructe si legume (orz, nuci, alune)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Octombrie 2011
jonydd întreabă:

Sal all am 15 ani inaltime 1'92 greutate in jur de 75-80... si vreau sa iau batoane cu proteine ca sami cresc masa musculara si vreau sa iau ceva gen protein-R sau whey bar astea au mai multe proteine si? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
OoRadU întreabă:

imi puteti spune ce ar trebuie sa fac sa- mi creasca masa musculara fara vreun supriment adica batoane de proteine sau steroizi? zicatimi de exemplu din ce alimente pot luat toate astea bagati...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2015
aurelian088 întreabă:

Ce steroizi orali recomandati pentru masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2018
Ady0329495 întreabă:

Daca iau proteine pentru masa musculară imi moare penisul? Doar proteine nu steroizi, ca unele persoane mi-au zis ca moare altele ca nu moare

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2015
aurelian098 întreabă:

Ce steroizi imi recomandati pentru a creste rapid in masa musculara?

11 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii