Pune o întrebare

Sport

în 28 Iunie 2013 | a întrebat:

Am 13 ani si vrea sa-mi antrenez fiecare grupa de muschi.Cum sa o fac repede si eficient?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iunie 2013 | a răspuns:

Poti sa te apuci de calisthenics, este un sport care consta in exercitii cu greutate corpului tau( deci nu e acelasi lucru ca la sala, unde ridici greutati mai mari ca tine). Este placut si distractiv, si gratis. Uita-te la vide-urile astea http://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8, http://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM si uite transformarea dupa un an/6 luni http://www.youtube.com/watch?v=GhfLNN4BloY, pentru mai multe informatii add rob3rt.9612

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Iunie 2013 | a răspuns:

Fa inot sau arte martiale pana la 16 ani, apoi te apuci de sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Karate este arta martiala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2013 | a răspuns (pentru andreyrazvan1):

Doh, evident

http://ro.wikipedia.org/wiki/Karate

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 28 Iunie 2013 | a răspuns:

Cam mic pentru sala, e de admirat ambitia.
Pana pe la vreo 15-16 ani fa un sport care sa te dezvolte ( orice sport ) : baschet, handball, lupte, orice..si pe la 15-16 incep Sala.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Decembrie 2010
oanyyy întreabă:

Desi sunt fata si am 9 ani, as vrea sa am muschi.cum fac asta fara sa merg la sala?

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2011
4Life întreabă:

Buna, am inca putina grasime pe picioare si as vrea sa o dau jos foarte repede si sa am muschi.Cum fac si ce trebuie sa fac pentru a avea muschi si sa o dau jos(grasimea)?! ce trebuie sa mananc si sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Cum e mai bine: sa antrenez toate grupele de muschi intr-o zi sau sa exersez in fiecare zi alta grupa de muschi?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2015
Gabytsha întreabă:

Am 18 ani, 165 cm inaltime si 51 kg si as vrea sa slabesc. merg la sala de o luna si am vazut cateva rezultate, dar as vrea sa imi fac un program de exercitii pe care sa il fac mereu, dar inainte...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2014
Benea_Sorin_1994 întreabă:

stiti un site unde sa fac exercitii pentru a face mai repede patratele si muschi.Cum adica funda ce inseamna si cum se da?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii