Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2012 | a întrebat:

Am 13 ani, un metru 70 si 65 de kilograme si as vrea sa slabesc... Sport n-am mai facut de 2 ani iar fructe mananc in fiecare zi. Ce as putea face?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Pai ar trebui sa faci un sport si exercitii acasa, gen:flotari, abdomene, geno, alergari.ar fi bine sa mananci mai putin si mai des.dar ce sport ai facut?

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Sa reincepi sa faci sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Sa reduci consumul de fructe, au zahar ( fructoza ) care maresc glicemia si ingrasa ca orice tip de zahar + ca mai si fermenteaza.

Consuma alimente a.i. sa aiba cat mai putine calorii ( carne fiarta sau pe gratar, orez fiert, cartofi copti, cartofi fierti, orez simplu fiert, etc. ), si consuma alimente cat mai neprocesate, evita alimentele ambalate ( si iaurtul ) si fa sport.

Sa bei multa apa si sa ai 4-5 mese mici pe zi, mai bine putin si des, asa corpul asimileaza mult mai bine decat 3 mese principale.

Si evident, sport, fara efort fizic nici nu se pune problema.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | explică:

Am facut dans sportiv (4 ani)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 August 2012
b1encu7z4 întreabă:

as vrea sa slabesc am 1 metru 70 si cam 60 de kilograme si as vrea sa ajung pe la 55 chiar 50 am inceput sa nu mai mananc dulciuri si petrec cam 2 ore in fiecare zi pe bicicleta medicinala si fac...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai 2018
Lena2017 întreabă:

Am o intrebare... Cat o sa slabesc intr-o luna, daca mananc in fiecare zi doar fructe si legume si fac si sport?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2011
SaRiNoOtZa întreabă:

Deci de maine o sa tin post. Daca o saptamana o sa mananc doar fructe si legume si o sa fac sport 2 ore pe zi cate kilograme o sa slabesc? Multumesc frumos!

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2012
ιυвιтα întreabă:

Cam cat as putea slabi intr-o saptamana, daca mananc numai fructe si legume, beau minim 2l apa pe zi...si fac si o ora miscare in fiecare zi? Raspunsuri serioase, voi merge in curand la un? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2013
Lma00 întreabă:

Daca mananc fructe in fiecare seara slabesc? Adica sa mananc cat mai multe.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii