Am 14,60 kg si 1 m 76, de vreo 3 zile am inceput sa slabesc(mananc destul de putin) si fac si abdomene, de exemplu ieri am facut 150 abdomene la amiaza si 200 seara,incepuse sa ma doara spinarea,in principal as vrea doar patratele,un sfat util cu un mod rapid de a slabi (daca e nevoie sa slabesc,sunt putin cam grasut) si un mod pentru ami antrena tot abdomenul, daca se poate cu un video, care sa-l descarc pe telefon (Nokia asa 201) va multumesc din suflet.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex