Pune o întrebare

Sport

în 15 Aprilie 2011 | a întrebat:

Am 14 ani, 1.70m si 55kg cam ce ar trebui sa fac ca sa capat si eu niste patratele pe abdomen? Si daca sunteti draguti sa ziceti si niste detalii cum ar fi nr de abdomene pe zi, pe set etc etc.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Aprilie 2011 | a răspuns:

Faici abdomene pana nu mai poti, nu trebuie nici macar sa le numeri... exista mai multe exercitii, uite aici niste exercitii bune, dar foarte grele http://highlifeworkout.com/2010/10/23/new-abs-workout-video/
Vezi ca mai sunt si alte clipuri. Mananca mancare bogata in proteine si carbohidrati: carne, orez, seminte, albusul de la oua etc. Dar nu trebuie sa faci in fiecare zi...lucreaza-l intens de 2-3 ori pe saptamana.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2011 | a răspuns:

Multi lauda exercitiul asta http://www.youtube.com/watch?v=HEAMZdRCCmA.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2011 | a răspuns:

Sa faci 700000000 de abdomene in fiecare zi!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Octombrie 2013
dement0r întreabă:

La 13 ani, 1.70m 55kg cu ce greutate ar trebui sa ma antrenez si cam cate tractiuni sa pot face?

1 răspuns
trimisă pe 31 Martie 2013
Annnonim întreabă:

http://www.220.ro/sport/Program-De-Abdomene-6-Patratele/iOXIpRYVlk/ ce ziceti este bun pentru abdomen?

1 răspuns
trimisă pe 11 Iulie 2013
CuTup3u întreabă:

Buna ziua! Cine imi zice si mie ce exercitii ar trebui sa fac un abdomen muscular mare in scurt timp, sa am patratele si tot ce trebuie, am incercat sa fac abdomene dar nu stiam mai exact cum, cand...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2011
κλάους întreabă:

Cam cate kg ar trebui sa aiba un baiat de 15 ani pentru a avea un abdomen fain si cu patratele?:) Si ce exercitii sunt bune? Inafara de abdomene:))

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2013
aannoonniimm098 întreabă:

Hey daca fac abdomene fac patratele? Adica vreau un abdomen plat dar fara patratele? dauuu funda

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii