Pune o întrebare

Sport

în 12 Februarie 2013 | a întrebat:

Am 14 ani, 1.82 si 81 kg, fac sala de o luna si doua saptamani, cam cat ar trebui sa slabesc si cum ajung la acea greutate?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Normal la inaltimea ta ar trebui sa ai intre 70-75 kg
Si slabesti destul de usor daca faci sala
Pentru a slabi incearca sa alergi si u pe banda(daca ai in sala) sau sa alergi in aer liber
Consuma cat mai multe legume si fructe
Nu consuma multe grasimi, incearca sa mananci atat cat are nevoie corpu tau, adica nu manca mai mult de 2000 2500 calori pe zi...

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Cred ca trebuie sa ai 72 de kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu poate nimeni sa iti estimeze greutatea exacta, important este ca atunci cand privesti in oglinda sa vezi ceea de iti doresti...

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Niciodata nu este bine sa te iei dupa cantar. Te iei dupa ce vezi in oglinda.

Este imposibil de spus cat trebuie sa slabesti, depinde de procentul de grasime pe care il ai.

Poti sa ai 1.82m si 81kg masa musculara pura cu 12% grasime, sau poti sa ai 1.82m cu 81kg dintre care 20 si ceva % grasime. IN primul caz nu ai nevoie de slabit dar in al 2-lea caz da.

Deci e imposibil de determinat cat trebuie sa slabesti. Slabesti pana cand iti place ce vezi in oglinda.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Aprilie 2016
TheWomanCat întreabă:

M-am inscris la baschet ca sa scap in greutate. Daca merg sa joc de doua ori pe saptamana slabesc? Si daca nu, de cate ori ar trebui sa merg pe saptamana ca sa ajung sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2013
Exactul întreabă:

Cam cat slabesc in doua saptamani la sala daca fac in mare parte numai banda?

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2014
SergiuNico întreabă:

De mic am avut o problema de greutate..eram gras sa o zic mai direct, si nu stiu cum sa slabesc. De o luna merg la sala.dar nu am asteptari dintr- o luna de sala (nu mi- se pare ca am slabit)...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2012
annadouapuncteics întreabă:

Bunaa! :* eu am 1.76 si 57 de kg! cat ar trebui sa mai slabesc sa ajung la o greutate normala? :((

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt fata, si am 14 ani. Am in jur de 1. 65 m, iar in ultimele saptamani m-am ingrasat cu 3-4 kg. Deci acum am 53-54 kg. Ar cam trebui sa slabesc? La ce greutate ar trebui sa ajung? Raspunsul cel...? (mai mult)

29 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii