Am 14 ani, o înălțime de aproximativ 1.70 si o masă de 75 de kg.Imi doresc sa slăbesc însă am un program încărcat. Tinand cont ca sunt de dupa-amiaza la scoala nu am timp sa imi fac ceva de mancare sănătos la pachet si aleg de cele mai multe ori sa ma duc sa iau de la magazin tot felul de lucruri nesănătoase. Ajung seara la 8, stau până la 12 noaptea sa fac teme, la 7-8 ma trezesc si ma apuc de invatat si nu am timp de mai nimic.Am si o dependență de dulciuri.Nu pot sta fără să mănânc o bucățică de ciocolată.Imi doresc sa scap de această obsesie,pe lângă care mai pui si sucurile si mâncarea de tip fast-food, pe care sincer nu o consum foarte des, maxim de 2 ori pe luna.
Apropo sunt băiat si nu vreau sa slăbesc pentru ca rad colegii de mine sau fac alte persoane mișto pe seama mea, însă nu ma simt eu bine in corpul meu.De mic pot spune ca am fost putin mai grasut din cauza acestei dependențe de dulciuri.
Asa ca am nevoie de niste sfaturi.
Multumesc ca ai stat sa citesti tot ceea ce am scris.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 5 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Să înlocuiești dulcele din zahăr, ciocolată, pâine, sucuri cu cel din fructe. Este mai puțin nociv, îngrașă mai puțin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Consuma dulciurile dupa antrenament, atunci zaharul din ele va fi folosit pentru refacerea glicogenului si NU te ingrasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Incearca sa faci stadiul 1 din programul Insanity. Il gasesti pe internet si poti face exercitiile singur acasa doar cu greutatea corpului fara gantere sau aparate. Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2018
AvalohAlyn întreabă:

Daca sucurile racoritoare sunt nesanatoase, fast food- ul, dulciurile atunci de ce se mai fabrica, de ce mai sunt la vanzare? Precum sibutramina medicamentul de slabit care a provocat moartea oamenilor...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie 2014
bubbles13 întreabă:

Daca fac sport si nu tin dieta (mananc normal doar ca reduc dulciurile si fast food-ul) slabesc? Mentionez ca am 1.70 si 63 de kg.

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2010
anonim_4396 întreabă:

De la un timp ma simt foarte rau.Sa va spun mai exact ce am.cand ma trezesc ma doare capul ingrozitor, ametesc.Simt ca ma sufoc noaptea, pur si simplu nu mai am aer.Am fost internata in februarie...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2017
DDN întreabă:

as dori cateva sfaturi in legatura cu eliminarea grasimii de pe abdomen. As vrea sa am un abdomen plat. ce exercitii imi recomandati? Nu vreau sa slabesc la picioare pentru ca sunt destul de slaba,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Iunie 2012
Chérrrie întreabă:

Deci sa va spun problema mea. Pana anul trecut eram obsedata de greutatea mea. Aveam 44 de kg si 1, 58 m. Eram mai slaba si imi doream mereu sa ma ingras, macar cateva kilograme, dar oricat as...? (mai mult)

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

1 răspuns
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii