Am 15 ani imi spuneti va rog daca am voie sa folosesc proteine, si cum sa le folosesc? ce cantitate? si cite luni?
Proteinele sunt indicate, si se gasesc aproape in orice aliment caci muschii de asta au nevoie pentru a creste, insa creatina retine doar apa in corp si te umfla.Bine..ca iti mai da si o tara de forta aia ii altceva, dar cand nu le mai iei corpul va simti minusul acesta(ca doara l-ai obisnuit), si..ai sa vezi efectele. Sfatul meu e sa manci cat mai sanatos(carne, lactate, etc.), antrenament la sala si somn.Asta e cheia pentru a creste.Creatina se ia cand vrei sa cresti intr-o luna cat face unul fara in 5-6,+ ca nu vei sti cum va reactiona corpul la acest supliment.Bafta.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Intai citeste pe net, ce inseamna suplimentele nutritive. Daca vrei sa pui masa iti trebuie un produs cu carbohidrati+proteina.Scrie pe cutie cum sa-l administrezi. Daca ai posibilitati ia pana ajungi la rezultatele dorite
Sfatul meu este sa nu bagi tot felul de proteine artificiale in corpul tau ca ti-l faci praf... Cele mai bune sunt cele naturale, pe care le iei din alimente.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
