Pune o întrebare

Sport

în 26 Mai 2011 | a întrebat:

Am 16 ani, 1.75,70 kg
vreau sa ma duc la o sala in urmatoarele zile
daca ma apuc de sala o sa slabesc (adica elimin tesutul adipos pe care il am de ex pe burta)? sau o sa imi maresc masa musculara si o sa fiu tot cu atatea kg?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Mai 2011 | a răspuns:

Depinde ce vrei. vrei masa musculara sau sa slabesti?

daca vrei masa musculara trebuie sa faci exercitii cu greutati mari.
daca vrei sa slabesti trebuie sa faci multe repetari pe serie cu greutate relativ mica (adica sa nu fie nici foarte greu, nici prea usor), faci circuite de aparate fara pauza. dupa ce ai facut un circuit de apare atunci iei o pauza de maxim 2 minte si apoi reincepi circuitul.

poti intreba si la sala un instructor si ii spui ce vrei sa faci. bafta!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 26 Mai 2011 | a răspuns:

Depinde ce tip de exerciti faci,de exemplu banda,bicicleata sau alte exercitii de tip cardio te slabesc, iar cele de forta gen ridicar, impins etc iti maresc masa ...bft

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2011 | a răspuns:

Daca te apuci sa tragi si esti prea gras in cazul tau nu, tragi pana nu mai poti ca nu definesti nimic, mai intai trebuie sa bagi mult cardio si dupa, dar cred ca tu stai bine cu greutatea poti sa incepi sa tragi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2023
Nucon întreabă:

Cum pot slabi făcând sala fara sa îmi pierd masa musculară? Fac sala, am pus masa musculara iar acum vreau sa scap de tesutul adipos. Mersi

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2021
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor. Am nevoie de un sfat. Deci să încep cu începutul în legătură cu masa musculară adică vreau să spun că sunt făcut cât de cât, adică înainte sincer mi se vedeau venele la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2015
Stefan1992m întreabă:

am 22 de ani 1, 80m si 87 de kg as vrea sa ma apuc de sala si sa incerc Danabol DS 10mg.in combinatie cu liv52. as dori sa ard din tesutul adipos si sa pun masa musculara, imi recomandati...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2011
aspir69 întreabă:

Salutare! Vreau sa ma apuc de sala ca sa slabesc vreo 15-20 de kg. Ce exercitii imi cecomandati sa fac ca sa slabesc dar in acelasi timp sa fac si masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2020
Catalintoader2 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala am 15, inaltime 1.80 cm, 80 kg.Sa ma apuc sa pun masa musculara pe mine sau sa slabesc pana la 70kg si dupa sa pun masa musculara?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii