Pune o întrebare

Sport

în 7 Decembrie 2011 | a întrebat:

Am 16 ani 50 kg si 1, 65 m si as vrea sa ma mai ingras ce ziceti daca ma duc la sala si iau proteine cum ar fi cretina ma voi ingrasa putin?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Decembrie 2011 | a răspuns:

In primul rand creatina nu inseamna proteine. Creatina e un acid organic care creste puterea tuturor celulelor din organism, in special celor musculare, dar in scurt timp acestea revin la puterea normala. Creatina e buna doar daca vrei sa faci performante in culturism.
Daca vrei sa te ingrasi, dar in acelasi timp sa arati bine (adica sa pui ceva muschi), poti sa mananci mai multe mancaruri bazate pe proteine si in acelasi timp sa iei suplimente alimentare bazate pe proteine. Cea mai buna proteina pentru culturism e cea din zer de capra, si vei gasi derivati ai acestei proteine in foarte mare numar pe piata. Mai multe informatii despre aceasta proteina gasesti aici: http://suplimente.co/ingrediente/proteina-din-zer.php, iar de cumparat poti cumpara de aici: http://www.bizoo.ro/produse/proteina-din-zer-whey/start-0/10/. Dar ai grija ca daca iei aceste proteine trebuie neaparat sa te tii de antrenament, ca altfel vei avea rezultate neplacute (te vei ingrasa mult fara sa pui muschi).
Succes!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 7 Decembrie 2011 | a răspuns:

Mai bine baga dulciuri, cartofi prajiti, multa paine, trezeste-te noaptea si mananca, etc De ce sa bagi proteine la 16 ani?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2011 | a răspuns (pentru Ramo80):

Ha, de ce nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 7 Decembrie 2011 | a răspuns:

Cretina laughing ))))

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Decembrie 2011 | a răspuns:

Nu iti recoman asta, daca mergi la sala poti sa nu te mai dezvolti mai bine mananca multe salate si mai incearca la fast-food

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2011 | explică:

Creatina scuze

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2011
NickName_6619 întreabă:

Daca iau proteine(pastile) si nu ma duc la sala m-as putea ingrasa foarte mult "pe loc"? Sau dupa cat timp se observa efectele? Sa zicem ca mai intai as vrea sa ma ingras putin si dupa sa ma duc la sala? Cum...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2010
alin13popescu întreabă:

Salut, ma numesc Alin si am 18 ani. Eu as vrea sa ma ingras si am nevoie de niste sfaturi, cum sa fac asta. Inainte eu eram slab dar acum sunt si mai slab si mai sunt si fumator. Mai de mult am luat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut, ma numesc Alin si am 18 ani. Eu as vrea sa ma ingras si am nevoie de niste sfaturi, cum sa fac asta. Inainte eu eram slab dar acum sunt si mai slab si mai sunt si fumator. Mai de mult am luat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2016
DenimM întreabă:

In vara fac 18 ani, sunt slab si inalt, am 59- 60kg si 1.75m. Ce sa fac sa ma mai ingras, NU sunt genul de persoana care se ingrasa si slabeste periodic, eu sunt slab de fire si as vrea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2011
andrey9999 întreabă:

Vreau sa stiu daca ingrasa proteinele naturale? Daca merg la sala cam 6 luni dupa care nu o sa mai merg si in astea cateva luni iau proteine si apoi cand numai fac sala numai iau proteine o sa ma...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii