Cu exercitiu si cu timp, nu o sa te mai doara nici pe tine. Poate dura luni de zile, dar o sa dispara durerea. Sa o iei treptat nu te arunca brusc.
Acum te doare deoarece nu ai făcut destule exercitii si ai luat-o prea dintr-o data. Înainte de a face sfoara fa niste exercitii pana te simti pregătită si stai linistita! Nu ai cum sa te trezesti si sa nu o mai poti face!