Am 17 ani 1.74 si 69kg. Fac sala de 2 luni in care am trecut de la 63kg la greutatea actuala, fara sa se observe nimic pe mine. Intrebarea mea este: cum fac sa cresc in masa dar sa fac si abdomenul vizibil in acelasi timp? Nu am burta si sub un strat de 0.5 cm de grasime se simte tare. Ce sa mananc? E adevarat ca ar trebui sa am 5-6 mese pe zi+gustari? Ce exercitii sa fac? Momentan lucrez abdomenul de 3 ori pe saptamana si fac 100 de abdomene la banca inclinata si in jur de 50-70 de ridicari de picioare.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex