Serios nu ma ajuti! Nu comenta fara sesns
Salut poti sa ai pana in 73-74 de kg fara sa intri in categori ade supra ponderal
greutatea ideala ar fi 69-70 depinde cum vrei sa arati daca vrei sa fi mai fibrat.
daca vrei sa fi masiv si mare sa zic asa du-te pana in 75-76
daca ai peste 74-75 cam asa esti in categoria de supra ponderal dar depinde >) uni sau si muschi alti doar kg din grasime depinde de stilul de viata.