Am 18 ani si merg la sala de 2 luni si vreau sa iau creatina ce sfaturi imi dati? in cat timp va incepe sa se cunoasca?
Ordonare:
După relevanţă
Asta depinde de ce exercitii faci tu si de timpul pe care il petreci in sala. Pentru doua ore pe zi in 4 luni aprox munca ta va fi vizibila. Atentie la creatina, fiind un produs sintetic exista o foarte mare probabilitate sa iti deregleze glandele ( cum ar fi tiroida) si vei fi dependent de pastile toata viata(cunosc un caz).
Răspunde
Răspunde
In principiu vei incepe sa iei in greutate inca din primele zile de folosinta.
AneeM, de unde si pana unde e creatina produs sintetic? Sintetic inseamna produs in laborator, care nu se gaseste in natura, iar creatina se gaseste in carne, in special in carnea rosie (vita). Creatina se produce in mod natural in organism (in ficat si pancreas mai exact) din aminoacizii glicina, arginina si metionina. Deci nu mai vorbii prostii
Aceea creatina cumparata, praful, este sintetic, nu este posibila extractia unei asemenea cantitati din acele produse. Aceasta informatie o am de la doctor,(iar eu am fost sportiva de performanta si stiu un pic de aici, un pic de acolo) + ca orice produs sintetic atacat ficatul si rinichii iar de acolo alte minunatii.
Si eu fac sport de performanta iar medicul sportiv la care merg o data la 3 luni pentru viza medicala nu mi-a spus niciodata cum ca m-ar afecta cu ceva consumul de creatina.
Cat despre ce sustii tu ca este sintetic acel praf nu stiu in ce masura este adevarat sau nu.
) Decat sa vorbesti sa te afli in treaba mai bine nu o faci, dai niste informatii eronate. Apropo creatina e sub forma de capsule 
Uite ca nu stiu nici eu exact toate informatiile dar am cautat un pic pe net si am dat de acest site:http://valentinbosioc.com/totul-despre-creatina/ ( aici ai cam toate informatiile ce iti trebuiesc despre creatina kalabau). I-am "imprumutat" cutia de creatina a fratelui meu si am citit ca aceasta contine creatina monohidrata(Creapure) si vad si urme de proteine iar pe fata scrie laboratory tested.
Creatina este sub forma de capsule, pudra, lichida. etc. are vreo 9 forme din cate am citit.
Am avut un caz apropiat care a facut hipertiroidism si in urma cu ceva timp consumase creatina si dextroza iar doctorita ne-a spus ca din cauza acelor produse cum ca ar fi sintetice( este adevarat ca nu m-am interesat sa aflu daca este adevarat 100% ce a spus ea deoarece ma gandeam ca ea a facut medicina, nu eu)
Pot sa iti spun doar ca medicii sunt 0 in capitolul suplimente.
De la ce doctor ai asemenea informatii? Doctor nutritionist/spotiv sau un generalist?
Ca intamplator si eu tot cu doctori am vorbit iar nutritionistul meu a dus cateva produse pe care eu le folosesc in laborator si nu contineau nimic sintetic.
Pune si numele firmelor care au suplimente sintetice + analizele de laborator, nu vorbi fara dovezi.
Acea informatie o am de la o doctorita endocrinolog iar detaliile pe care le-am citit erau de pe o cutie de creatina de la firma PRO NUTRITION. Nu am gasit lista propriu zisa de firme cu suplimente sintetice dar am descoperit ca cele neevaulate de FDA nu sunt bune deoarece sunt contaminate( adica au resturi de alte medicamente sau substante produse in aceeasi fabrica sau resturi capatate la ambalare, la transport sau la depozitare). Daca produsul Nu este sintetic, pe ambalajul produsului este gasita inscriptia 100% natural, sau doar natural iar de pe acest site ( http://www.topculturism.ro/creatina/ ) am sustras afirmatia : "Creatina din suplimentele de pe piata este produ sintetic"
Imi cer scuze kalabau daca ti-am dat informatii false, dar sper ca site-ul pe care ti l-am furnizat sa iti raspunda la toate informatiile dorite!
Un SUPLIMENT NUTRITIV mai exact creatina unul dintre cele mai folosite si cu atatea beneficii zici tu ca a marit secretia unei glande?
La asta m-am gandit si eu cand am citit ( inca mai am o speranta ca nu m-am informat despre dextroza)
L-am zapacit pe baiatu` asta mai bine vorbeam pe privat 
Mai bine ca am discutat aici, asa am distrus cateva mituri despre creatina live
, dar nici privatul nu era o idee rea
Cateva, mai mult concursuri de casa.
Voi nu intelegeti ca oameni care iau proteine steroizi etc... nu sunt oameni un corb minunat trebuie lucrat la sala
Si TU iei proteine zilnic. Ai habar ce sunt macar?
Steroizii sunt CU TOTUL ALTCEVA.
Bai prostule tu stii macar de ce vb tandala dtnplm de prost
Copil mic si firav, injura si el
Normal ca stiu, citesc despre asta de ani de zile.
proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, unele legume.
Sau suplimente, care tot din astea sunt facute.
Copil retardat
Se pot vedea rezultate si intr-o luna dar o data la 2 luni fa o pauza pentru a nu se obisnui muschii cu creatina.
Depinde de cum manaci si cum te antrenezi, eu in o luna am luat 4 kg cu un gainer + creatina.Creatina are niste efecte secundare foarte rar, atunci cand depasesti dozele.(cum ar fi crampe musculare sau diarie )
Efrectele secundare nu sunt chiar rare, depinde de organismul fiecaruia dar dat fiind faptul ca e sintetic oricum dauneaza organismului, mai mult sau mai putin. NU exista nimic sintetic care sa faca bine.
In afara de creatina ce as mai putea lua ca sa ma dezvolt repede?
Un gainer (amestec carbohidrati+ proteina) mananca mult, odihnestete.Foloseste exercitii de dezvoltare generala (geno, indreptari, impins din culcat)
Va incepe sa se cunoasca in maxim 1 an.dar daca ai o inaltime mica te-as sfatui sa nu iei deoarece vei ramane asa cum esti, asta fiind efectul secundar al acesteia
Am 1.75 si 75 kg acum
Indicat ar fi sa nu iei pentru ca au multe efecte secundare... dar daca vrei sa arati bine cat mai repede tu decizi! eu zic mai bine sa nu iei! sper ca m fost de folos
Serios? Ce efecte secundare au suplimentele? Ai habar ce sunt macar?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
